2004年1月4日（星期日），天朗氣清，有近三百名暫時放下繁重工作的同工，參加了教協會舉辦的長跑大賽，為的是考驗自己的意志及耐力。今屆的比賽地點西貢北潭涌萬宜水庫， 由於在限制道路內，交通有規限，因此在十時正才開始比賽，賽道距離亦因場地的更改而有所增加，但報名人數不減反升。當日的起步禮由監事會主席司徒華先生敲響鑼聲開始，男女子各組分別起跑。

　　司徒華先生在賽後表示，明年的長跑大賽為第20屆，本會的慣例逢第五及十屆會大事慶祝，希望來年增加兩代接力賽等，期望參加人數繼續增加，令比賽更激烈。

鳴謝：Kodak 柯達(香港)有限公司（贊助機構）
　　　教協會戶外活動組組員
　　　佛教何南金中學義工隊
　　　醫療輔助隊

　　各參賽者可在 ９/2∼31/8 到教協九龍會所８樓綜合服務部訂購相片及領取證書，而未領取紀念品者，必須憑號碼布換取紀念品乙份。

各組比賽時間如下：
名次 1男子青年組
全程10公里		 時間   名次 2男子少壯組
全程10公里		 時間   名次 3男子精壯組
全程6.4公里		 時間
1 周思維 39:41   1 柯平英 40:50   1 羅錦輝 23:27
2 朱佑文 40:38   2 羅德輝 40:50   2 Irwin, Derek John 24:09
3 陳家偉 41:36   3 程家健 43:16   3 陶金耀 26:13
4 李浩麟 41:49   4 鄭耀琨 44:05   4 湯定強 26:43
5 李國基 44:12   5 劉佐榮 44:25   5 錢人攻 27:51
6 林昊達 45:02   6 陳漢成 45:37   6 區錫豪 28:25
7 駱志恒 45:03   7 李發喜 46:50   7 謝發籽 29:16
8 歐陽凱翔 45:34   8 戴學倫 48:30   8 李啟昭 29:17
9 方劍男子 46:13   9 王啟祥 48:36   9 溫志明 29:27
10 王天成 47:05   10 鍾文輝 48:41   10 張瑞華 30:07
11 吳勝澤 47:10   11 譚志輝 48:43   11 黃灝衍 30:16
12 卓偉信 48:18   12 陸子民 49:14   12 黎永基 30:39
13 雷俊佳 48:36   13 黃邕暉 49:55   13 溫世傑 30:48
14 劉兆銘 48:37   14 佘漢輝 50:08   14 黃天毅 31:19
15 楊曉明 50:25   15 潘耀雄 50:25   15 吳明祥 31:53
16 林肖松 50:52   16 馮惠平 51:37   16 張炳松 31:57
17 陳汝堅 51:54   17 馬文輝 51:48   17 周鍾敏 32:09
18 陳漢威 52:28   18 余健信 51:53   18 陳國成 32:55
19 郭偉安 54:49   19 林永茂 52:06   19 劉浩華 33:11
20 黃健裕 55:58   20 梁國偉 52:28   20 蔡國廉 35:40
21 楊頌恆 56:15   21 陳偉豪 53:01   21 鍾國永 38:40
22 黃國明 57:42   22 王國良 53:21   22 黃榮華 39:51
23 馮偉彪 59:11   23 戴健暉 53:38   23 陳偉超 40:17
24 梁兆榮 59:16   24 張偉良 53:45   24 區偉邦 40:28
25 陳傑雄 59:51   25 柳志華 53:50   25 梁世昌 42:45
26 梁偉達 01:00:16   26 蔡冠倫 55:05   26 盧偉樂 43:21
27 陳漢祥 01:00:32   27 朱國明 56:29   27 陳顯文 45:00
28 趙子卓 01:00:56   28 溫兆強 56:39        
29 鍾國寶 01:01:41   29 湯紹聰 56:50        
30 何劍輝 01:03:28   30 簡偉民 57:20        
31 王席雄 01:07:55   31 伍俊傑 57:38        
32 張泳泉 01:09:35   32 李名山 59:34        
33 鄭文輝 01:12:11   33 黃安東 59:35        
34 鍾耀漢 01:12:33   34 陳啟成 59:39        
35 李宏志 01:13:56   35 勞燕娥 59:39        
36 盧廣軒 01:15:37   36 梁銘德 01:00:55        
        37 曹偉民 01:01:05        
        38 陳國強 01:01:38        
        39 譚志達 01:01:54        
        40 鄺樂生 01:01:56        
        41 關啟亮 01:02:25        
        42 譚榮欣 01:03:07        
        43 李德輝 01:03:11        
        44 梁志聰 01:03:15        
        45 鄭永達 01:03:55        
        46 鄧文偉 01:04:05        
        47 吳宏基 01:05:42        
        48 許書坤 01:07:11        
        49 謝慶生 01:07:31        
        50 勞志偉 01:09:42        
        51 鄭天暉 01:09:43        
        52 關蔭強 01:11:54        
        53 陳湖安 01:12:19        
        54 雷焯榮 01:12:52        
        55 吳浩輝 01:13:32        
                     
名次 4男子壯年組
全程6.4公里 		時間   名次 5男子榮譽組
全程6.4公里 		時間   名次 6女子青年組
全程6.4公里		 時間
1 張志榮 26:36   1 郭永勝 25:55   1 張麗瑜 29:02
2 蘇文建 26:53   2 劉澤甫 26:12   2 潘文鳳 32:31
3 蔣德耀 27:02   3 張景祥 26:46   3 黃佩詩 33:16
4 吳炳成 27:34   4 蕭錫祥 27:31   4 李滿霞 35:26
5 楊忠良 27:52   5 麥志雄 27:37   5 吳國英 36:31
6 盧賢巨 27:57   6 姚金生 27:43   6 陳婉珊 39:24
7 梁君傑 28:35   7 鄧旺喜 29:48   7 郭玲麗 40:12
8 黃啟良 30:32   8 陳振安 30:56   8 卓嘉瑜 42:18
9 曹錦威 31:17   9 Burguez Russell Noel 31:00   9 蔡正慧 43:40
10 楊熾生 32:21   10 錢玉麟 31:44   10 林詩琪 46:20
11 吳健平 33:20   11 袁進華 32:42   11 黃潔玲 46:24
12 陳封全 33:35   12 李永洪 32:57   12 黃德倩 49:36
13 曾祥德 33:45   13 黎啟榮 33:13   13 潘雅誼 51:09
14 譚詠秋 34:20   14 梁柏洲 33:35   14 曾蔚茵 51:12
15 黃炳波 34:43   15 馮國源 34:17   15 李旭華 56:44
16 余萬雄 35:55   16 吳冬生 34:21        
17 陸耀榮 38:46   17 陳沛然 34:31        
18 李偉興 40:04   18 阮博文 34:41        
19 戴港華 40:14   19 李恒初 34:44        
20 文國榮 40:48   20 陳保添 35:34        
21 關達成 41:28   21 陳建偉 36:01        
22 費榮貴 46:33   22 譚錦添 37:02        
23 宋紀常 49:25   23 何潤和 37:45        
        24 關樹培 38:10        
        25 葉潮喜 38:46        
        26 儲富有 38:54        
        27 潘燦國 39:59        
        28 陳孝榮 40:00        
        29 梁柏林 40:07        
        30 陳防清 40:40        
        31 劉錫滔 44:21        
        32 張禮征 46:19        
        33 關錫和 47:27        
        34 邱春來 48:35        
                     
名次 7女子少壯組
全程6.4公里 		時間   名次 8男子教協組
全程6.4公里 		時間   名次 9女子教協組
全程6.4公里 		時間
1 梁慧霞 27:45   1 丁烱燦 38:06   1 梁燕貞 44:19
2 梁慧玲 30:26   2 蔡榮甜 48:05        
3 鄔秀文 30:57                
4 胡海燕 31:35                
5 夏珊珊 32:39                
6 梁慧賢 33:08                
7 周俶儀 34:42                
8 葉婉菁 36:26                
9 梁玉雲 37:28                
10 林慧賢 37:36                
11 陳鳳琴 39:09                
12 林素月 39:31                
13 廖嬋麗 39:33                
14 周翠媚 40:07                
15 黃淑嫦 40:18                
16 姚仰東 43:24                
17 陳雪玲 45:35                
18 金瓏瓏 49:03                
                     
名次 男女接力賽
全程2公里		 時間   名次 男女接力賽
全程2公里 		時間   名次 男女接力賽
全程2公里 		時間
李志文 08:07     麥少珍 08:24