我是過來人，曾經在輕生邊緣，或許比較理解輕生的老師，希望人們明白：要「自救」，要「救人」。
輕生，大概是病得很重，找不到出路。很多老師是高要求的人，性格使然，更大的原因，相信是滿懷理想使然。當擔子愈來愈重，承受不來；當工作方向不正確，辛苦換來「沒意義」時，看不到光明，抑鬱就會襲來。我知道不少同工受著這樣的痛苦。
二零零三年辭去教職前，我就是這樣的透不過氣，無力無助。夢裡不是忘了備課忘了上堂，就是做不好這幹不完那；衝出馬路、從高躍下的幻覺縈繞不散。我告訴自己不能服輸，要主宰自己的命運，抑鬱多年來，一直尋求解決辦法：找專業輔導、申請由高級教席轉為普通教席、求醫服藥……零三年困苦已到極點，察覺自己很危險，於是一邊再求醫，一邊辭去教職。目前，我已康復，希望有困難的同工不要放棄，請相信：困難是會過去的。
老師，如果你感到抑鬱，請不要自責。我知道，正是我們責任心特別重，心懷使命，眼見辦得不夠好，才會特別難受，是嗎？老師，得先對自己公平、肯定自己啊！我們都想努力做好，不肯馬虎，是嗎？要接受「老虎也有走漏眼的時候，人多麼強壯精明也要有抖一抖的時候」，請給自己和家人一個機會！事情是可以解決的，找人傾訴和服藥，都會有幫助。很多私家普通科醫生受過治療情緒病的訓練，有關藥物臨床使用多年，具有療效，不用擔心。我已不用服藥，而且過得比以往任何時間快樂。
最後，請容我規勸教育當局：請你們真心聆聽老師的心聲，真心關懷教育裏面的「人」，想辦法解決問題，好嗎？「教改」確是罪魁禍首，但罪不在「教改」本身，罪在推行的態度推行的速度推行的方法！課程改革變得很急，沒時間做好準備就「上馬」；「計劃──檢討──修改」、「乜評物評」……
──不能真正使學生得益，還有不少政策「好睇唔實用」呀！老師不是懶惰、不是固步自封、不是受不住壓力，而是筋疲力竭和無法認同種種荒謬啊！這是真正的教育嗎？幾年來的教改只是外行領內行，是商業式的急功近利，是計算短期成效的事事問責……的「SHOW」！教育當局：亡羊補牢，請拿出「真正的本事」來，盡快與前線老師、校長、學者等商討，撥亂反正，辦好教育，真正造福下一代啊！