失眠與抑鬱，是飽受沉重壓力的現代人常見的疾病，兩者既有相互關係，亦有各自病因。筆者會連續兩期為大家剖釋失眠與抑鬱的關係、成因與治療。

　　簡單來說，「失眠」就是沒有充足的睡眠時間及不能維持良好的睡眠質素。失眠的人通常醒來後仍覺得精神不足，嚴重的更可能以為整夜都不曾入睡，故他們還希望睡眠時間長一點及睡眠質素好一點。

　　任何人都有可能遇上失眠問題，引起失眠的原因很複雜，亦因人而異：心情惡劣、情緒受困擾、生活壓力大、過胖會導致失眠；有些人出現原因性失眠，與情緒心理因素無關，失眠同時是患上抑鬱症或情緒病的人常見的情況。

　　研究顯示，已婚或同居中甚至離婚或喪偶的女性、失業人士（不分性別）均較易出現失眠；另外，低教育程度人士的失眠情況比較普遍和嚴重，男性特別明顯，可能與他們要面對生活、工作及財政問題較多有關。

　　失眠可分為四大病徵，包括（一）難以入睡；（二）半夜經常甦醒，難以持續入睡；（三）早醒，醒後難以再次入睡，及（四）醒後覺得睡眠質素差，感到疲倦及精神不足。

　　一旦失眠成為影響生活的長期問題，便應立即尋求專科醫生的幫忙及進行專業評估，因為長期失眠涉及很多不同範疇，必須嚴謹的對症下藥。

　　專業的睡眠檢查包括：了解病人失眠的原因及情況、睡眠衛生的情況、作全面精神科評估、作全面身體檢查、了解病人的生活及工作背景，及其服用藥物的習慣。透過病人提供的詳細資料及專業醫生的臨床經驗，醫生能進一步找出病人真正的問題及建議合適的改善及根治方法。

刊於 568期《教協報》2010年1月11日出版