20TD4.141 小組伸展瑜伽

特別針對背部、肩膀及寬關節,透過簡單坐姿及仰臥姿勢,緩慢伸展,配合呼吸法,有效地深展肌肉,甚至關節的適度伸展,可消減下身肥胖,舒緩背部肩膀拉緊,改善失眠及情緒緊張。課程以小組形式授課,保障學員有足夠距離安心上課,歡迎新舊學員報名。

課程資料

日期 11月19日-12月17日 (四)5節
時間 下午6:00-7:30
地點 教協將軍澳中心
費用 $450
對象 有興趣人士
導師 / 合辦機構 彭蒂兒
備註 學員必需全程配帶口罩上課。因衛生問題,建議學員自備瑜伽墊上課。