藉著呼吸帶動緩慢的舒展動作，放鬆關節、肌肉、韌帶等部位，調和神經系統，增加身體柔軟度。課程以小組形式授課，保障學員有足夠距離安心上課，歡迎新舊學員報名。部份式子需較佳體力。
課程資料
| 日期、時間 | 20TD4.142A：11月16日-12月14日 (一) 5節 下午7:30-9:00 |
| 20TD4.142B：11月19日-12月17日 (四) 5節 下午7:30-9:00 <額滿> | |
| 地點 | 教協將軍澳中心 |
| 費用 | $450 |
| 對象 | 有興趣人士 |
| 導師 / 合辦機構 | 彭蒂兒 |
| 備註 | 學員必需全程配帶口罩上課。因衛生問題，建議學員自備瑜伽墊上課。 |
