Author Archives: admin

教協教育通訊 2020.04.26 DSE兩考生發燒有病徵被拒應考

DSE兩考生發燒有病徵被拒應考
【教協教育通訊】2020.4.26a教育研究部供稿
【會員回應、b刊公開接受投稿，辦法詳後。】
==========
DSE兩考生發燒有病徵被拒應考　一人送院檢測呈陰性
https://news.mingpao.com/pns2004261587839839658
DSE次日14生因病缺考　一人發燒入院
http://std.stheadline.com/daily/news-content.php?id=2200179
考生發燒送院「肺部有花」　有人嘔吐不支離場
https://hk.appledaily.com/local/20200426/U5FMEIFTTXWPI732FDNGTFKWZM/
文憑試　發燒離場　1考生疑染疫
https://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20200426/00176_018.html
疑太緊張嘔吐　DSE生自行離場
http://paper.wenweipo.com/2020/04/26/HK2004260008.htm
…… 閱讀全文 →

教協教育通訊 2020.04.25 DSE首日　無人體溫超標遭拒考

DSE首日　無人體溫超標遭拒考
【教協教育通訊】2020.4.25a教育研究部供稿
【會員回應、b刊公開接受投稿，辦法詳後。】
==========
DSE首日　無人體溫超標遭拒考　服退燒藥考生申報病徵離場　醫生：依賴自律
https://news.mingpao.com/pns2004251587753368073
考評局指首日順暢　DSE女生發燒赴考遭勸退
http://std.stheadline.com/daily/news-content.php?id=2199610
五人通報不適　缺席視覺藝術試　DSE開考首日　女生發燒離場
https://hk.appledaily.com/local/20200425/KMGWFDIG7ZJHPLNWNEJW6DAXEI/
文憑試開考首天運作暢順
http://www.singpao.com.hk/index.php?fi=news1&id=111900
首日六人因病缺席　文憑試變疫戰
https://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20200425/00176_006.html
文憑試首日6生因病未應考
http://paper.wenweipo.com/2020/04/25/HK2004250023.htm
DSE首日3360人順利應試　六不適缺考生可申成績評估
https://hd.stheadline.com/news/daily/hk/850159
…… 閱讀全文 →

教協教育通訊 2020.04.24 小一派位郵遞結果

小一派位郵遞結果
【教協教育通訊】2020.4.24a教育研究部供稿
【會員回應、b刊公開接受投稿，辦法詳後。】
==========
小一派位郵遞結果
https://news.mingpao.com/pns2004241587668212727
小一派位結果　六月郵遞通知家長
http://std.stheadline.com/daily/news-content.php?id=2198947
小一派位結果改用郵遞通知
https://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20200424/00176_030.html
小一派位結果郵寄上門減群聚
http://paper.wenweipo.com/2020/04/24/HK2004240020.htm
小一排位結果速遞上門
https://hd.stheadline.com/news/daily/hk/849819
小一統一派位結果　6月上旬郵遞予家長
https://www.am730.com.hk/news/share/216369
小一統一派位結果　改郵遞予家長
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2626432/
小一統一派位結果將於六月上旬郵遞予家長
https://www.info.gov.hk/gia/general/202004/23/P2020042300279.htm
…… 閱讀全文 →

教協教育通訊 2020.04.23 關愛基金助清貧生買電腦　270校參與增42%

關愛基金助清貧生買電腦　270校參與增42%
【教協教育通訊】2020.4.23a教育研究部供稿
【會員回應、b刊公開接受投稿，辦法詳後。】
==========
關愛基金助清貧生買電腦　270校參與增42%
http://std.stheadline.com/daily/news-content.php?id=2198059
立法會十八題：協助基層家庭兒童進行電子學習
https://www.info.gov.hk/gia/general/202004/22/P2020042200475.htm
…… 閱讀全文 →

教協教育通訊 2020.04.22 560幼園申加學費　350凍結　3間申減

560幼園申加學費　350凍結　3間申減
【教協教育通訊】2020.4.22a教育研究部供稿
【會員回應、b刊公開接受投稿，辦法詳後。】
==========
560幼園申加學費　350凍結　3間申減
https://news.mingpao.com/pns2004221587495042588
六成免費幼教幼園申加學費
http://std.stheadline.com/daily/news-content.php?id=2197251
…… 閱讀全文 →

教協教育通訊 2020.04.21 20萬支搓手液　送抵試場贈考生

20萬支搓手液　送抵試場贈考生
【教協教育通訊】2020.4.21a教育研究部供稿
【會員回應、b刊公開接受投稿，辦法詳後。】
==========
20萬支搓手液　送抵試場贈考生
http://std.stheadline.com/daily/news-content.php?id=2196637
行返校領准考證發燒　考生擬早到試場散熱
https://news.mingpao.com/pns2004211587408723165
新巴等文憑試期間加強服務
http://www.singpao.com.hk/index.php?fi=news1&id=111803
考評局「應考六部曲」助文憑試生
http://paper.wenweipo.com/2020/04/21/HK2004210039.htm
九巴、新巴城巴文憑試期間加強服務（附路線及班次時間表）
https://news.now.com/home/local/player?newsId=388355
…… 閱讀全文 →

教協教育通訊 2020.04.20 教局指應屆考生升大學機會增

教局指應屆考生升大學機會增
【教協教育通訊】2020.4.20a教育研究部供稿
【會員回應、b刊公開接受投稿，辦法詳後。】
==========
教局指應屆考生升大學機會增
http://std.stheadline.com/daily/news-content.php?id=2196024
大學國際生3000學額　中學校長倡半數撥港生
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2621838/
…… 閱讀全文 →

疫情下的家居運動

生活健康 ■ 教協駐診物理治療師 黃碧君

新冠肺炎來勢洶洶，疫情影響下，相信不少人已減少外出或在家工作。同事笑說：「腰骨都因長時間坐著而痛！」 雖然康體設施場地關閉，大家仍然可以在家中做些伸展和化肌肉運動，來減少痛症，掃走被「困」在家的鬱悶心情。

整天坐使用電腦工作或「煲劇」，又或者正如我因為疫情而多做了家務和煮食，會令頸部、腰背肌肉變得繃緊酸痛，甚至導致四肢麻痹。適當的伸展運動能減低肌肉緊張，改善姿勢。

伸展運動

以下的伸展運動，每個動作維持15秒，重複4 至6次:

1）頸部、上背肩胛肌肉

頭部向下，雙手伸直擺在胸前微微往下，然後盡量往前伸展
2) 上斜方肌（肩頸）肌肉
右手放在背後，頭部向左和前側，左手放在頭部往下輕按，直至右頸側有牽拉感。完成一組動作（4至6次）後，轉換方向，伸展左邊肩頸肌肉
3）下背腰部肌肉
雙膝跪坐在床或地蓆上，頭部放鬆，雙手伸直儘量往前伸展

頸、腰椎鬆弛運動

以下運動，每個動作維持5至10秒，重複6至10次：

1）雙手互扣放在頸後，頭頸和上背慢慢向後伸延
2）俯，雙手放在兩旁，然後慢慢伸直起，腰背同時往上伸延

背部肌肉訓練運動

此外也可利用家中的物品，例如水樽、罐頭等做些簡單的背部肌肉訓練運動，改善姿勢。
以下的每個運動每組十次，重複2至3組：

1）手持物品，雙手向上高舉伸直，然後慢慢往下移動，手肘同時屈曲，盡量收緊肩胛肌肉
2）手持物品，手肘成90度並緊貼身旁，雙手向外移動，盡量收緊肩胛肌肉

以上運動當進行時若有不適，便應該停止，並徵詢醫生或物理治療師的意見。