>> 揭頁版
【教協焦點】在困難中展現香港教育的專業
Author Archives: admin
「急性壓力」與「慢性壓力」
專業分享 ■ 章景輝
香港是全球生活步伐最急促的城市之一，相信路人的步行速度在世界上也是數一數二。如你在鬧市中央驀然停下，即被身後的人碰個正著。回想兩個多月前，途經某大型商場，看著商場上掛著「Back to School」的促銷優惠，看看手錶上的日期：7月15日，暑假才剛開始，商店已推出開學用品，讓家長著手籌備孩子的開學事宜。如此急促的生活步伐，無疑提升香港人的競爭力和工作效率，但同時也是我們的壓力來源之一，十分諷刺。
在心理學的角度，壓力是一種自身對外界挑戰及困難的反應，而壓力的累積超越自身所能承受，便是我們掛在嘴邊所說的「爆煲」。簡單而言，壓力往往是無形及不易覺察，但卻影響著我們的身心健康。往往當我們發現自己睡不安寧、吃不下嚥、躲在家中不願和他人接觸，可能已長期承受過量的壓力。
我們能以壓力的強度及承受壓力的時間來理解壓力「爆煲」這概念。當我們經歷或目擊一些高壓事件，瞬間內承受高強度的壓力，便可能出現情緒低落、容易發怒、腦海不能自控地浮現相關事件畫面或對喜歡的事情失去興趣等，心理學稱之謂「急性壓力反應」（Acute Stress Reaction）。然而，當人們長時間在壓力下生活，同樣會影響身心健康，這種壓力稱為「慢性壓力」（Choric Stress）。「慢性壓力」比「急性壓力反應」更難察覺，常見的徵狀包括失眠、早起、長期疲倦或容易生病等。這些反應看似輕微，但一直持續會嚴重影響身心健康。近年大量研究指出「慢性壓力」會降低身體免疫力，並與不同的嚴重疾病息息相關。
管理壓力的第一步是辨識它的存在。壓力就如風，我們看不見、觸不及，但能透過觀察空中雲層的移動，地上草木的搖擺，了解風的強弱與方向。我們能以五項基礎層面（B.A.S.I.C）了解自身或身邊人所承受壓力的程度，當中包括行為（Behavioral）、情感 （Affective）、身體狀況（Somatic）、人際關係（Interpersonal）及認知（Cognitive）。我們透過觀察這五大層面的變化便能更明暸壓力如何影響我們的生活。
近月的社會事件，無疑加重了香港人的精神負擔，使原來急速的生活缺乏喘息的空間，加上新學年開學，無論是學生、老師或家長均有所影響。在重大的社會議題下，人們傾向以大眾利益為先而忽略自身的需要。然而，如我們以微觀的角度觀察及感受自己與身邊人的身心反應，及早發現壓力的影響，無論是急性壓力或慢性壓力，皆能透過健康有序的生活習慣來紓緩。作為一名土生土長的心理學家，我未能改變社會的洪流，只期望大家能在洪流之中，找到心靈上的喘息之地。
【 作者簡介 】
香港學校輔導專業人員總工會會長。章先生畢業於香港樹仁大學社會科學碩士（輔導心理學），為香港心理學會註冊輔導心理學家、亞洲專業心理及輔導協會註冊臨床督導及註冊輔導員。章先生專長於幼兒、中小學生、大學生及家長工作，曾在大學、小學、中學、幼稚園及福利機構提供各項輔導服務。
本會與香港樹仁大學輔導暨研究中心於10月26日合辦輔導專題研討暨分享會，主題為「新」莘學子面面觀—識別學生情緒與壓力訊號，邀請到黃家盈小姐及章景輝先生兩位註冊輔導心理學家與參加者分享，並設現場提問及個案交流。詳情教協課程網頁。
教局向兩教師發譴責信 教協：懲罰不合比例
本報記者
早前，兩名教師分別在個人facebook帳戶發表帖文，內有涉及仇恨警員的內容。教育局最近向二人發出「譴責信」，並註明如有再犯會考慮取消其教師註冊。教協指出，雖然教師言論有不恰當之處，但有關言論僅於個人領域發表，並無影響二人校內專業教學，教育局的處理手法屬過分嚴厲。
教育局日前指，自6月中至9月中共接獲58宗與近月社會事件有關的教師專業操守個案並進行調查，其中五宗個案不成立，兩宗證實成立，並向兩名涉事教師發出譴責信。兩名教師被警告，若再次作出失德行為，局方可考慮按《教育條例》 取消其教師註冊。
教協副會長、立法會議員葉建源認為，教育局發譴責信懲處做法過分嚴厲，有關教師只在私人facebook發表言論，而且發表後不久已撤回並公開向公眾致歉，他們的學校也作出調查並處理，「有關言論無影響他們施教，與他們的專業工作沒有關係」，教育局可以用其他方式提醒教師。
教局應公開準則釋除公眾疑慮
教協認為，政府應有清楚的處理投訴個案標準，並向大眾公開準則。教師應在教育上一視同仁，不應該也不會因為學生父母的職業而對學生有特殊對待；同理，教育局在處理投訴時也不應該因為涉及警察而有特殊處理，葉建源說：「應以同一標準，處理不同政見的人士所涉及的投訴」。
另外，在教育局公布兩宗個案成立後，全國政協副主席、前行政長官梁振英在其facebook，點名其中一位教師，並公開要求教育局及學校革除該名老師。梁振英同時在facebook公開詢問「關心教育的市民」，可否在該學校外設連儂牆以表達憤慨。葉建源回應稱，此舉實屬添煩添亂，他呼籲梁應該尊重制度、尊重學校，不應說三道四，外界人士應給予學校空間，還學校寧靜的教育工作環境。
政府及部分建制派議員 成學校政治壓力最大來源 教協促還學校喘息空間
本報記者
近期「反修例」事件中，社會上不同人士或會受到政治壓力，學校更是其中一個「漩渦」。教協進行問卷調查，問及中小學會員政治壓力的來源。結果發現，近九成受訪者認為，政府及教育局給予他們政治壓力。另外亦有近八成受訪者指「其他教育界以外人士」令他們感到政治壓力。問卷以開放式問題問及是甚麼「教育界以外人士」，近四成主動指立法會議員何君堯是政治壓力來源。教協強烈要求政府、教育局和部分建制派議員立即停止向學校施加政治壓力，給予學校足夠喘息空間，以教育專業去處理校內事務。
政府和部分建制派議員令學校感到巨大政治壓力
調查由2019年9月9日至9月12日進行，對象為所有在中小學和特殊學校任教的教協會員，共收回668份回覆。結果反映「政府/教育局」和「其他教育界以外人士」是學校政治壓力最大來源。有52.7%受訪者認為政府和教育局令他們感到非常大政治壓力，認為有點壓力的亦有34.7%。而「其他教育界以外人士」令49.0%受訪者感到非常大壓力， 亦令27.8%受訪者感到有點壓力。相反，認為學生造成「有點壓力」的只有36.7%，非常大壓力更只有7.3%（詳細數據見右表）。當進一步以開放式問題問及是甚麼「教育界以外人士」令他們感受到政治壓力，有最多受訪者主動提及何君堯（201人），其次是民建聯或其議員（70人）和梁美芬（51人）。結果反映政治壓力來源並不是主要來自學生示威活動本身，而是校外人士的干預。
教協認為結果反映政府、教育局和部分建制派議員已經令學校受到很大的政治壓力。已知的事例包括：教育局多次公開表示反對任何形式的罷課，並要求學校在日常上報學生缺課的機制外，再要上報罷課學生人數，令學校擔憂局方會否因應罷課人數多寡而「秋後算帳」；而且有部分學生在學校外組成人鏈時，警方竟派出軍裝和防暴警察搜查校友，有學生更在追截期間受傷。亦有學校反映，警方曾經聯絡學校，表示學生在校外聚集有可能會觸犯法例，令學校感到警方正向學校施壓，阻止學生和校友表達訴求。教協副會長田方澤指政府這些做法均對學校造成巨大政治壓力，認為政府應該停止。
何君堯在開學前成立關注組，四出聯絡不同學校，要求會面、進入校園觀察和在校外監察學校，甚至拍攝學生表達意見時的情況並高調公開影片。教協會長馮偉華批評何君堯及其關注組的做法嚴重騷擾學校的正常運作，師生不勝其擾；除了為學校帶來政治壓力外，更加是製造白色恐怖。他強烈要求何君堯立即終止干擾學校的行為，讓學校有足夠喘息空間，以教育專業處理事件。
另外，民建聯聯同警察家屬提出成立「監師會」和在課室安裝閉路電視，馮偉華對此強烈譴責，認為他們將「反修例」風波怪罪教育界，只是尋找代罪羔羊，企圖掩蓋政府、民建聯及其他建制派一直罔顧民意的惡果。
英式椰棗拖肥布丁
教協煮場 ■ Giselle Yip
英國人將所有的飯後甜點都叫作pudding布丁，而他們的椰棗拖肥布丁最得筆者歡心——加入了椰棗的蛋糕質感變得黏黏的，澆上香甜的拖肥醬，是筆者每次去英國時都一定會在餐廳點的甜品。在香港難以找到這款甜品，只好親手焗上一盤來解饞。
▎食 材
蛋糕
- 乾椰棗 200克
- 熱滾水 200毫升
- 梳打粉 1茶匙
- 無鹽牛油（室溫） 75克
- 黑糖 50克
- 雞蛋 2隻
- 中筋麵粉 150克
- 泡打粉 2茶匙
- 鹽 少許
拖肥醬
- 無鹽牛油（室溫） 100克
- 黑糖 200克
- 淡忌廉 150毫升
- 鹽 少許
裝飾
- 淡忌廉（可省略） 少許
模具
- 9寸方形模具
▎製作步驟
- 準備工作：乾椰棗去核，切碎後加入熱水及梳打粉泡軟備用。蛋糕模內抹一層薄薄的牛油以防沾黏，焗爐預熱至180°C。
- 在大碗內加入牛油、鹽和黑糖，並打發至沒有顆粒為止。打入一隻雞蛋，完全拌勻後再打入另一隻雞蛋。然後加入麵粉、泡打粉，攪拌成光滑的麵糊。
- 把椰棗和泡耶棗的水倒入麵糊中並拌勻。
- 把蛋糕糊倒入模具，烘焙30-35分鐘，完成後用竹籤插入蛋糕內，如竹籤沒有沾上麵糊即代表熟透。
- 蛋糕在焗爐期間，在平底鍋內放入牛油、黑糖及鹽，用中火煮至牛油及糖熔化。然後拌入淡忌廉，繼續煮至剛好沸騰後關火。
- 從焗爐取出蛋糕後，用竹籤在蛋糕上面戳滿洞，趁拖肥醬還熱時澆一半在蛋糕上，靜置至少30分鐘讓蛋糕吸滿醬。
- 食用時澆上剩餘的拖肥醬和額外的淡忌廉。
小貼士
這款蛋糕最好在微溫時食用，如放在雪櫃冷凍後，可在微波爐叮10秒加熱。
淺談人工智能 中學資訊及通訊科技科老師
科技 ‧ 教育 ‧ 生活 ■ Hugo Sir
人工智能（A.I.）這個詞語在近年越來越火熱，其實這一門學科在十多年前已有課程可以選修，但為甚麼現在變成了熱門的話題？在中小學的課程都說有人工智能學習成分。人工智能在教育界的發展方向，我在這裡會作一個簡短分享，歡迎同工回應多多交流。
學習人工智能首先要了解一些關鍵字，包括機器學習和深度學習。認識這兩個詞語的門檻並不低，起初在坊間買一些書籍來讀，但是看得一頭霧水，後來在巧合下得知坊間有一些短期課程，在個人的好奇心驅使之下報讀了。
近年人工智能的突破性發展可以說是在2010年舉辦的第一屆Image Net大型視覺辨別挑戰賽。比賽的內容是參賽者會得到一些圖像資料集（dataset），這些圖像是經過專人標記（label）圖像的內容。透過大量的圖像數據訓練深度學習模型。在2012年參賽的AlexNet團隊獲得壓倒性的勝利，團隊的錯誤率只有第二名的一半，其結構使用了強的GPU運算。比賽的成果製成一些函數庫（library）開放給其他人使用，隨著這個比賽的舉辦，人工智能技術獲得重大的突破。
有關人工智能的函數庫，在Python程式語言中較為普及，所以很多人工智能的課程都會以Python程式作為學習的起點。
坦白說，在中學和小學教育內，要求學生寫出人工智能的編寫和訓練深度學習模型是非常難實現的，應集中提高人工智能的應用為主，坊間已有不少方案可以做到有關的教學，例如物件辨認、表情識別等。
筆者曾參觀一個人工智能的遙控車，它的人工智能需要輸入大量的圖像及因應圖像而作出的反應來作出訓練，例如400張圖。如果以人手逐張圖片輸入實在是一個沉悶和單調的任務。而這個遙控車在用戶手動操作時，它會紀錄場地上的畫面和用戶操作的指令，來訓練人工智能。只要在場地上環繞約十圈，遙控車便能自行運作，十分有趣。
在學校發展人工智能相關的課程是一件非常新的事， 也可以與STEM課程一同規劃，其發展及趨勢我們應多多關注，亦應該提供更多資源訓練相關的老師。
成功協助加快處理英國學生簽證
立法焦點 ■ 葉建源
還記得兩年前的暑假，我的辦事處收到過千宗有關留學英國學生簽證延誤的求助個案，他們全部都是按程序申請學生簽證，但到預期領證的日子仍未收到，有些更遲了一個多月，導致不少學生更改機票和住宿安排，損失金錢和時間；當中延遲入學已算是小事，更有聽聞個別學生被取消學籍，令他們十分徬徨。 …… 閱讀全文
守護良知 力抗白色恐怖
本報記者
新學年已踏入第四週，經歷這個不尋常的暑假，反對修訂《逃犯條例》而引起的風波仍未平息，感謝各位教育同工持守教育專業，堅守崗位，為學生提供一個安全的學習環境。可惜，有外間人士在開學日到學校「巡視」，向眾校長、教師施加不必要的壓力，教協強烈譴責此等行為，各界應該立即停止向教育界施壓，讓學校有足夠空間以教育專業的態度處理校政，讓校園回歸寧靜。
開學運作大致暢順學校持守教育專業原則
從傳媒報道可見，有學生及舊生在校外以不同方式表達政治訴求，例如叫口號、默站，亦有多區學生手牽手築人鏈活動，這些活動均和平舉行。而各所學校亦持守教育專業原則，以學生福祉為依歸，作出不同安排。學校得以順利開學，反映學校已具有效處理學生罷課、請假或表達意見的機制，教育同工亦有足夠的專業能力，疏導、輔導學生。
何君堯及其關注組須停止為校園添煩添亂
每年9月正是學校最繁忙的日子，卻有外間團體組成「監察罷課關注組」多番騷擾學校。由立法會議員何君堯牽頭組成的關注組，除兩次去信百多所學校要求回覆罷課問題，又派員到校「巡查監察」學校罷課、拍攝學生表達意見的情況，其後還「點名」六所學校，質疑這些學校支持罷課。教協會長馮偉華認為，何及關注組的行為實屬赤裸裸的政治干預，必須立即停止，應讓校方以專業、良好方法處理，何現時的做法是蔑視教育專業。
教協收到不少學校的投訴，指有人向學校查問及強迫學校回覆有關校內的罷課活動，甚至進入學校巡視，學校對此均感到不勝其擾。教協早前為此進行問卷調查，發現近九成受訪教師認為政府及教育局令教師感政治壓力，另外有約三成受訪者主動指立法會議員何君堯是壓力來源（相關報道）。
民建聯倡設「監師會」教協強烈譴責
自反修例風波以來，建制派一直把責任歸咎教育界，隨意為教師扣上「煽動學生上街」的帽子。早前，民建聯聯同一群警隊家屬與三名問責局長會面，並提出多項要求，包括要求教育局成立「監師會」，監督並向教育局提交調查報告，再按報告懲處及處分；在課室設置錄影及錄音設備等。教協對民建聯的建議感到震驚及憤怒，認為其建議是罔顧教育界的實際情況，以政治凌駕專業，更試圖把反修例風波的責任強加教育界，對此予以強烈譴責。
警暴蔓延至校園有學生受傷
雖然開學後校園秩序大致正常，惟仍有警方向學生使用過份武力的個別事件。9月3日早上，大埔一所中學外有學生聚集，警方到場後突然衝向學生，把學生撞倒在地上，學生受傷送院。教協認為警方行為令人難以接受，並再次強調警方執法必須保持克制，應避免使用任何形式的武力對待學生。
教協重申，是次修例風波是林鄭月娥政府失職失責所致，至今覆水難收，鑄成大錯，但切勿把失誤責任諉過於教育界，不應讓校長、老師和學生成為代罪羔羊。此外，各界應該立即停止向教育界施壓，讓學校有足夠空間，以教育專業的態度處理校政，讓校園回歸寧靜。
九成教師擔心師生過境時被扣查
受訪者認為「暫停內地遊學團」 可有效減少憂慮
本報記者
自八月起，不時有香港人前往內地時被內地執法機構扣查，並問及對「反送中」示威的立場，甚至被查閱手機相片和通訊記錄等。教協就此進行調查，結果逾九成受訪會員擔憂帶領遊學團或跨境學童時，會有師生被內地機關扣查；調查亦反映逾九成會員認為暫停內地遊學團能有效減少教師的憂慮。 …… 閱讀全文
自主學習2.0
見微集 ■ 趙志成
最近仍收到學校邀請，就自主學習這課題作講座。如作為三年學校計劃的關注事項，自主學習已是第三個循環了。
我在此再整理及總結一次，希望能替仍為如何推行及延續自主學習而煩惱的教師，理順脈絡，知所為而為，姑且名為自主學習2.0。
自627期《教協報》開始，在本欄寫了自主學習的三個系列，已提出自主學習在香港推行的三個粗略取向：一是源於自我調控學習（self-regulated learning, SRL）的理念，卻以結構式訓練學習技巧及思維培育的形式出現；二是有校長及教師到過內地參觀杜郎口、思源等中學後，模仿引入的自主學習；三是因資訊科技發達，學與教都產生巨大變化的電子學習（e-learning），即學習已不只在課堂上課時間才進行的額外（自主）學習。中、小學在推行時，取向的重點不一樣，學科的特性亦主導某類取向，而取向亦會重疊，不是互相排斥、非一則二。
在此，我先闡述甚麼才是我認為的自主學習。它不是一套規範、機械式的行為，是學習者對某些現象、事物產生好奇和濃厚興趣，想尋找答案而主動追求知識，希望能掌握及理解知識的連繫，進而鑽研難題，反覆思考，悟出道理，在歷程中，有強烈的學習滿足感，更會鍥而不捨，尋求更高層次的學習。所以，一個愛上閱讀的自主學習者，不會一月內讀完十本書就停，會不斷追求閱讀的樂趣；一個沈迷於科研的自主學習者，不會因在考試中奪得高分就滿足，他們只會在專題科探中，不斷探索，解決難題，享受成功後那種豁然開朗的感覺。簡單來說，自主學習一定建立在動機和興趣上，就像剛共同生活的新婚夫婦，努力透過網上資訊學煮美食；或喜歡旅遊的教師，會花大量時間，搜集資料，左秤右度，設計性價比最高的行程。
動機和興趣，也就是最基本的學習元素，不是被動、被迫的學習；自己喜歡的，會主動學的，自主性就強；靠考試和獎勵才學習的，自主性其實較低。道理就是如此簡單。
循這個觀點看，要量度推行自主學習的成效就不容易了。它不同用某一種教學法、教學語言、班級組合，透過考試得出分數上的差異，而得出有顯證（visible）的學習。
可惜，在推行自主學習時，因要應付學校的三年發展計劃，又受規劃策略及表現指標的限制，以為總要有些有形式、能量化的行動，才容易被人理解、接受；因此，在未對自主學習的理念有深刻的認識時，只能期望有藥方，照單執藥，用幾多碗水，煲多久。
所以，大部分小學都選了SRL理論內的某些項目，如自訂目標、自學、自評互評、反思，就認為是推行自主學習了。作初步實踐，無可厚非，有些因認識不深，有些是錯誤跟從，但之後如何走、如何去蕪存菁，下期再續。
（自主學習2.0之一）