生活與健康 ■ 教協駐診物理治療師 黃碧君
舅母在家半夜跌倒，臀部著地，隨後便覺得腰部疼痛，起床轉身疼痛明顯加劇，經檢查後發現舅母患有骨質疏鬆和脊椎壓縮性骨折 (spinal compression fracture)。在香港，約七成脊椎壓縮性骨折源於骨質疏鬆，原因是骨質疏鬆症患者，骨質密度低於正常，骨骼變得脆弱，輕微外力例如咳嗽、跌倒等便容易出現骨折，超過半數女性在一生中會發生脊椎壓縮性骨折。另外兩成脊椎壓縮性骨折則源於癌症、腫瘤和癌症轉移，餘下一成的個案是由創傷，例如運動創傷、車禍等所致。
脊椎壓縮性骨折通常發生在胸椎11、12節和腰椎1、2節，透過影像檢查，受傷椎體會壓扁，形成前窄後寬的楔狀。患者一般都會感到腰部劇痛，沿脊柱觸診，胸腰段有局限性壓痛及叩擊痛。疼痛會在姿勢轉換時加劇，例如起床、床上轉身動作等，腰部肌肉變得僵硬脧痛。若骨折嚴重，引致神經線受壓，下肢便會出現痲痹無力等症狀。
脊椎壓縮性骨折可分為穩定性和不穩定性，後者往往需要手術治療。而穩定性骨折因椎體沒有明顯移位，多用保守治療，椎體癒合期一般是兩至三個月。透過物理治療例如電療和針灸等，可減輕骨折引起的疼痛和舒緩肌肉緊張。物理治療師也會因應患者的病況，教導腰背肌力和核心訓練運動。當椎體癒合後，進入恢復期，腰背肌力訓練運動會加。
愛茶人士除了買茶外，茶具也常購買和收藏，更有向廠家特別訂製。2002年時向景德鎮瓷廠定了八十多個品茗杯，而2003年時因教協會30周年，當時向宜興紫砂工藝廠定製一款「潘壺」的紫砂壺供會員選購。及後2008年35周年時構思訂造普洱茶餅售賣的，但因各種原因未能成事。當時有點未能釋懷，至翌年時，茶友特別為我訂製了生熟款普洱茶供品飲和收藏的，作為六十歲給自己的紀念品。
我的寶寶出世8個月了！從產檢開始，已加入各媽媽會，收到很多貼心資訊和優惠，我估這是當媽媽一刻起，被重視、建立家長互助群的經歷。寶寶出世後，手機WhatsApp便有很多無限延伸的BB物品轉讓、升學、健康、同年同月同日、同醫院出世等家長群組，雖未能追蹤每個分享，但仍能感受大家在網絡中，有如〈電車男〉—無事閒聊或長知識，了解人生百態；有事互相集思廣益，打氣支持的效果。