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老友記與理遺（三）

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老人科專科醫生 曾美玲

骨盤底肌運動：收縮骨盤底肌肉亦可以抑制不正常的膀胱收縮；在突如其來的尿意時進行骨盤底肌運動，可防止急切性失禁的發生。

藥物：有一些藥物可以鬆弛膀胱，減少急切性失禁。有些藥物可能有口乾、眼矇、心跳或昏睡等副作用，心臟病患者尤要小心。正因如此，這類藥物必須經由醫生評估及處方才可服食。而藥物亦必須要以膀胱訓練來配合，才可發揮最好的功用。 …… 閱讀全文 →

老友記與理遺（二）

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老人科專科 曾美玲醫生

這次會介紹老人理遺的有關檢查，治療及預防的方法。

 

檢查：醫生在診斷過程中，會先了解病者的病徵及病歷，確定失禁的類型，再進行合適的檢查，如收集尿液樣本作化驗及培菌；測量排小便後膀胱的剩餘量；尿流動力檢查等等，確診失禁的原因，並作出治療的方案。

治療

1. 壓力性失禁
骨盤底肌運動：骨盤底肌運動是學習及訓練收縮一組承托膀胱及直腸的肌肉，它主要是治療因尿道口鬆弛所引致的壓力性失禁。骨盤底肌運動需要經專業物理治療師或醫護人員的指導，方法掌握不當會弄巧反拙，必須留意。根據文獻，物理治療對六成至七成患有失禁的人士有幫助。

2. 急切性失禁
處理急切性失禁，有以下幾點建議：

排尿日誌：醫護人員需要瞭解病者日常飲水及排尿或遺尿的特性，需要病者或家人準確記錄飲水的時間及份量，排尿及遺尿的時間及份量；連晚間排尿的時間和份量都要記錄。因為正確的飲水量及排尿量對失禁的評估十分重要，建議以量杯作量度之用（當然要清楚分開兩種不同的量杯！）。通常會建議病者連續記錄三至四天，從中找出病者小便或遺尿習慣的一些特性。正確記錄每次排尿的份量可瞭解膀胱的容量，作為膀胱訓練的基線。

膀胱訓練：透過訓練，可增大膀胱的容量，從而減低小便的頻密程度，以及失禁的次數。醫護人員會指示病者細心研究自己的小便日誌，清楚瞭解自己的膀胱容量；之後會指示病者用一些方法去拖延排尿，使膀胱可以儲多一些小便。拖延的方法，可以是一些分散注意力的活動（如看書、編織或甚至打麻雀），或者是一些呼吸鬆弛的運動。另一個有效拖延排尿的方法是骨盤底肌運動。

教協教育通訊 2020.08.31 開學續網課　小學籌集電腦助窮生

開學續網課　小學籌集電腦助窮生
【教協教育通訊】2020.8.31a教育研究部供稿
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開學續網課　小學籌集電腦助窮生　縮教學片增提問　訓導「巡堂」保專注
https://news.mingpao.com/pns2008311598811314376
網課斷線畫質差　基層生嘆課業難跟
https://news.mingpao.com/pns2008311598811314485
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教協教育通訊 2020.08.30 疫下授課進度落後　教協促調整DSE答題

疫下授課進度落後　教協促調整DSE答題
【教協教育通訊】2020.8.30a教育研究部供稿
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疫下授課進度落後　教協促調整DSE答題
https://news.mingpao.com/pns2008301598724702157
師生反對DSE撤通識專題研究
https://hk.appledaily.com/local/20200830/ZYL3KEYVTNGCRP4HIFCVTUEZPY/
近70%受訪教師：文憑試課程進度落後
https://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20200830/00176_048.html
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教協教育通訊 2020.08.29 教局網課指引　倡一節25分鐘內

教局網課指引　倡一節25分鐘內
【教協教育通訊】2020.8.29a教育研究部供稿
【會員回應、b刊公開接受投稿，辦法詳後。】
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教局網課指引　倡一節25分鐘內
https://news.mingpao.com/pns2008291598637293271
教育局建議學校網上授課　有學校為家長舉辦工作坊支援
https://news.now.com/home/local/player?newsId=403430
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教協公布「2021文憑試考評建議」調查結果
文憑試教學進度各異　調整方案不應一刀切

新聞稿 2020年8月29日

全港學校上學年長時間停課，特別是應屆文憑試考生大多未能如期完成課程，對應付公開試造成很大影響。考評局於5月曾精簡了十個科目的校本評核，但早前學校提前放暑假，令文憑試課程更緊迫，上述措施未必足以紓緩課時大減的壓力。

教協於8月21日至26日期間，以電子問卷形式向有教授2021年度中學文憑試考生的教師進行調查，共收回776位教師的意見。由於當中有65位任教兩個文憑試科目，一人可填寫兩科意見，因此問卷問及不同科目的部分，共有841個有效回覆。教協其後又於25至27日就通識科考評修訂向通識科教師進行跟進調查，並收到共342位通識科教師回覆。 …… 閱讀全文 →

教協教育通訊 2020.08.28 校長會：教局稱9．14前不復面授

校長會：教局稱9．14前不復面授
【教協教育通訊】2020.8.28a教育研究部供稿
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校長會：教局稱9．14前不復面授
https://news.mingpao.com/pns2008281598551890744
中小學復課　料不早於9.14
https://hk.appledaily.com/local/20200828/5Y773MQFUFE6ZM4FDQNWDPJHRU/
不早於9‧14僅半日課堂　中一五六料優先恢復面授
https://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20200828/00176_044.html
教局會晤中小學校長　料9月中陸續復課
http://paper.wenweipo.com/2020/08/28/HK2008280028.htm
學界倡中學分兩階段復課
https://hd.stheadline.com/news/daily/hk/878499
中學先恢復面授上課　教局：網上教學勿過長
https://www.am730.com.hk/news/share/232738
學界倡中學　分兩階段復課
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2737134/
教育局與中小學校長代表共商開學安排
https://www.info.gov.hk/gia/general/202008/27/P2020082700733.htm
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