專欄

中醫看疫症

生活與健康 ■ 教協駐診中醫師 鍾偉楊

2020是不平凡的一年:全球新型冠狀病毒病肆虐,各國努力應對疫情,無可獨善其身。中醫如何認識這個病?

中醫認為本病與古書描述的疫症相同,由「天地之癘氣」所致,無論老少強弱,觸之者即病,且病狀相似,並按照一些規律在體內傳變。雖然病毒從口鼻而入,但受襲的不獨肺臟,亦可影響消化、神經等各個系統,影響體內氣機通調甚至營衛循行,故本病需從整體角度論治。 …… 閱讀全文

耳穴療法改善睡眠

生活與健康 ■ 教協駐診註冊中醫師 鍾偉楊

今年入夏以來,社會出現重大變遷,面對資訊充斥、意見分歧、前景憂慮,均使人勞心勞力,難以安睡,導致翌日工作效率下降;長此下來,使精神不佳、身心受損,後果之大,不能輕視。

中醫認為為日夜作息、順應天時是基本養生之道,如能於夜半子時陰陽交替之前入寐,陽氣夜間潛藏於體內深處,可使臟腑得以充養,使日間正氣充足。如因精神刺激、飲食勞倦或體質因素等出現陽氣過盛,或陰血不足,均易出現入睡困難、易醒甚至徹夜難眠等症狀,中醫稱為「不寐」,主要透過藥物及針灸,以調整陰陽氣血來改善睡眠及伴隨症狀。 …… 閱讀全文

慢慢慢慢慢慢的萎縮— 肌肉減少症

生活與健康 ■ 教協駐診物理治療師 列明慧

「飽滿華美的氣球,可能有三種不同的命運:飄到天空,然後不知去向;突然爆破,無可挽回;安靜的存在,然後慢慢慢慢慢慢慢的萎縮;飽滿華美的人生,也是如此。」— 幾米

飽滿健美的肌肉,往往是後者。

街上遇見一位久未見面,雙膝退化性關節炎的病人。 …… 閱讀全文

脊椎壓縮性骨折

生活與健康 ■  教協駐診物理治療師 黃碧君

舅母在家半夜跌倒,臀部著地,隨後便覺得腰部疼痛,起床轉身疼痛明顯加劇,經檢查後發現舅母患有骨質疏鬆和脊椎壓縮性骨折 (spinal compression fracture)。在香港,約七成脊椎壓縮性骨折源於骨質疏鬆,原因是骨質疏鬆症患者,骨質密度低於正常,骨骼變得脆弱,輕微外力例如咳嗽、跌倒等便容易出現骨折,超過半數女性在一生中會發生脊椎壓縮性骨折。另外兩成脊椎壓縮性骨折則源於癌症、腫瘤和癌症轉移,餘下一成的個案是由創傷,例如運動創傷、車禍等所致。

脊椎壓縮性骨折通常發生在胸椎11、12節和腰椎1、2節,透過影像檢查,受傷椎體會壓扁,形成前窄後寬的楔狀。患者一般都會感到腰部劇痛,沿脊柱觸診,胸腰段有局限性壓痛及叩擊痛。疼痛會在姿勢轉換時加劇,例如起床、床上轉身動作等,腰部肌肉變得僵硬脧痛。若骨折嚴重,引致神經線受壓,下肢便會出現痲痹無力等症狀。

脊椎壓縮性骨折可分為穩定性和不穩定性,後者往往需要手術治療。而穩定性骨折因椎體沒有明顯移位,多用保守治療,椎體癒合期一般是兩至三個月。透過物理治療例如電療和針灸等,可減輕骨折引起的疼痛和舒緩肌肉緊張。物理治療師也會因應患者的病況,教導腰背肌力和核心訓練運動。當椎體癒合後,進入恢復期,腰背肌力訓練運動會加。

膝部骨關節炎

生活與健康  ■  教協駐診骨科專科 王德銓醫生

人口老化,膝關節炎是最常見的骨科疾病之一,引起膝關節炎的原因有很多。首先,日積月累的活動和受力,使膝關節的軟骨和半月板勞損。年老的病人新陳代謝減慢,修補能力也較弱,因而引發了慢性炎症。此外,膝關節負荷過重如肥胖、攜帶過重物品、創傷;長期的不良姿勢和活動如蹲下、上落樓梯或行斜路,都會加速膝關節的退化。 …… 閱讀全文

兒童聽障與溝通障礙

生活與健康 ■  教協駐診言語治療師   黃綺華

近有些兒童患上聽力障礙,未能完全接收來自環境的聲音,造成溝通困難。這些溝通困難,可體現在語音及語言發展上。

兒童從出生開始便不停接收語音。四個月大幼兒已可分辨母語及發出不同的聲音。在十個月大時,他們開始理解第一個詞語,並在一歲時說出第一個字。但有研究發現,六周大至三十周大的弱聽幼兒比健聽幼兒發出更少類言語聲音,而且愈來愈安靜。這顯示弱聽兒童的語言發展從嬰兒期便比健聽兒童落後。 …… 閱讀全文

和低頭族結下不解緣的肩頸痛

生活與健康 ■ 教協中醫診所駐診中醫師 鄧美好

今天不論過馬路、坐地鐵或吃快餐,很多香港人都低頭盯著手機,總之就是爭取一分一秒,覆微訊、看新聞、追劇集等。 2017年4月17日衛生署發表統計,九龍中聯網的物理治療部每年約有25,000新症,其中20%是因肩頸痛求診,而當中30%患者是40歲以下。

長時間使用手機,垂頭多於20度,會令頸椎失去正常的生理弧度,頸肌肉的負擔比正常多三至五倍,誘發肩頸痛或肩頸背筋膜炎。病徵是肩頸背部廣泛疼痛、酸脹沉重或活動受限,痛感可向後枕及上臂放射。嚴重者可伴有上肢無力,手指發麻,下肢乏力,行走困難,頭暈,噁心,甚至視物模糊,心悸及吞嚥困難。中醫針灸治療肩頸痛有優勢,多在1-2次便能緩解肌肉繃緊,減輕痛楚,而且療程比其他治療方法更便捷。 …… 閱讀全文

入冬服帝皇膏方調補

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教協駐診中醫師 鄧美好

歷代中國皇帝的平均年齡是39歲,但明朝的永樂皇帝朱棣卻享壽65載,與他常食御醫秘製的「瓊玉膏」有關。其實早在戰國和漢代就有膏方的記載,到了明朝,江浙一帶的官吏富商都流行長期服用膏方,所以這地區高壽者比比皆是,例如揚州的鄭板橋、常熟的翁同龢都活到74歲,江寧汪士鐸75歲,江蘇劉墉85歲,浙江黃宗羲86歲、毛奇齡94歲,蘇州沈德潛97歲等等。社會科學院在研究中國歷朝人口平均壽命時發現,清朝中國人的平均壽命33歲,而士紳階層的平均壽命則達57歲,這亦和當時達官貴人流行食膏方有關。

膏方一般由二十味左右的中藥組成,均選用滋補而能久服的藥材,取其「調補兼施,寓治於補」。根據中醫理論:春生、夏長、秋收、冬藏,所以冬季是一年四季中進補的最好時節,而冬令進補又以膏方為最佳,因其每天只食一匙,只要持之以恆,便有「潤物細無聲」之效,尤其適合慢性病或急性病重病恢復期的調養,例如哮喘、過敏性鼻炎、過敏性氣管炎、慢性胃病、風濕性關節炎、肝腎虧虛的失眠、婦女月經不調等。除了中老年人外,處於亞健康狀態的中青年人群也適合。

以前,膏方是根據每個人的不同體質和不同臨床表現,而確定不同處方,再經浸製和數次煎煮藥材後,製成稠厚半流質狀的膏方劑型,由於是「量身定做」,所以價錢高昂,非一般老百姓能負擔。鑑於香港患有慢性病的人為數不少,而且工作時間長,生活壓力大,容易服用的膏方便特別適合。是故作者特意在今年入冬前(2016年11月7日立冬),鑽研出四條既針對特定慢性病又適合普遍體質的膏方,希望能令更多人士受惠:

(1)加味防喘膏(適合哮喘病緩解期患者);
(2)補肺鼻敏膏(適合過敏性鼻炎緩解期患者);
(3)氣血雙補助眠膏(適合氣血虧損的失眠患者);
(4)防痺柔肝補腎膏(適合肝腎虧損的風濕痺痛患者)。

但膏方始終是長期服用,服用前必須徵詢中醫師意見。
# 有興趣在今年冬季服用膏方調補人士,請向教協中醫診所鄧美好醫師查詢。

以下人群最適合服用膏方調治
* 中老年人群
* 亞健康狀態的中青年人群
* 女性養顏理容、整體調理者
* 慢性疾病患者:包括心腦血管疾病、高血壓、高血脂、慢性胃炎、腰酸痛、性功能障礙、月經不調、不孕症
* 康復患者:手術後、產後、放/化療後、大病重病後

照顧者真摯的愛和靈性的關顧

教協(銅鑼灣)駐診輔導心理學家及認知障礙症照顧策劃師 馮瑞芬

作為照顧者,無論受助者是你的孩子、伴侶、父母親、其他關係的親人,要照顧有特殊需要的人都肩負無限的壓力,心力交瘁,日子像無窮無盡,像看不見出路似的;我們盼望有人能分擔我們所經歷的、至少能理解。

同樣、讓我們照顧的人,他們的身體和心靈的感受也期望有人能明白。他們希望得到適切的照顧外,也盼望擁有人性的尊嚴。 …… 閱讀全文