教協報/特刊

Safeguard Students End Excessive Force
Restore Peace on Campus

PTU News Reporter

While teaching is in full swing on campus, the clashes between the police and citizens caused by the backlash of the extradition bill amendment have reached the fifth month. Clashes of late had become more serious and violence had been escalating. The PTU again called for underage students to stay away from clashes to protect themselves and avoid injuries. …… 閱讀全文

中醫治未病的補身藥材

生活與健康 ■ 教協駐診註冊中醫師 鄧美好

一年容易又中秋!今年暑假過後,很快便是食月餅的中秋節。秋天是收成的季節,有豐富的水果、肥美的魚蝦蟹和豬牛羊等。在食指大動時,大家也應該花點時間了解,如何能食得其所!中國人秉承五千年的飲食養生文化,「春生、夏長、秋收、冬藏」,所以秋冬是調補身體的好時節。中醫認為人與天地萬物相通,養生的方法也要隨著四時氣候變化而調整。黃帝內經中提到「上工治未病,中工治已病,下工治末病」,推崇養生調理防治疾病的觀念。

說到進補調理,大家不期然會想到人參、靈芝、阿膠、冬蟲夏草、當歸、花膠等昂貴藥材。到底補身是否必須食這些昂貴補品?若「虛不受補」怎麼辦?有沒有價錢平一點的代替品?其實大多數貴價藥材都有代用品,雖然不能完全替代,也有六七成的功效。我在這裡簡單的講幾種常用藥材,若讀者想了解更多,請留意作者稍後的講座。

藥材  功效  代用品(部分功效)
人參  大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津安神。治療久病虛羸,肢冷脈微,脾虛食少,肺虛喘咳,津傷消渴。  太子參、黃芪、五指毛桃(量大)
靈芝 補氣安神,止咳平喘。治療眩暈不眠,心悸氣短,虛勞咳喘,亦可舒緩癌症。  蛤蚧、猴頭菇、虎奶菇、猫爪草
阿膠 補血滋陰,潤燥,止血。治療血虛萎黃,眩暈心悸,肌痿無力。 當歸、花膠、石斛
冬蟲夏草 補肺益腎,止血化痰。治療久咳虛喘,勞嗽咯血,陽痿遺精,腰膝酸痛。 金蟬花

 

中電港燈 齊齊亮紅燈

利財筆記 ■  林本利

過去一年多,香港股市受中美貿易糾紛,以及市場息口走向所影響,不少股評人建議投資者避險,增持防守股和高息股,包括中電(00002)和港燈(02638),中電股價由去年1月的80元,上升至今年2月的97.4元,有人還預測很快會突破100元大關,成為「紅底股」。至於港燈,股價亦由去年1月的7.2元上升至今年2月的 8.32元。

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BNO,還是特區護照好?

八千里路 ■ 原人

移 or not to 移,踏入10月,筆者身邊傳來不少移民之聲,而8月中,有英國國會議員建議給予BNO完整的英國國籍。申請BNO,變成一時風潮。

BNO除了滿足移民遐想,究竟旅行,是否比特區護照更好呢?對於愛於主流國家旅行的朋友,二者確實分別不大,大部分熱門地區(日韓、東南亞和歐洲)都不用簽證。 …… 閱讀全文

教育創新需要校長同行

創新手記 ■ 教育燃新首席顧問 蔡崇機校長

 剛過去的暑期,我帶了學生往內地進行交流,訪問了一個製造民營火箭的老闆,他很年青,只四十來歲,同時他富有創新精神和商業頭腦。在國內,射上太空的火箭等航空事業均由國家包辦,他則從自己當年留學美國時的觀察,在回國後也找到了相關的民營火箭營商空間。 …… 閱讀全文

天容海色本澄清 ——蘇軾《六月二十日夜渡海》

風檐展書 ■ 香港歷史文化研究會副會長 葉德平博士

說到蘇軾,大家想必都會想起《定風波》、《念奴嬌》等作品,「一簑煙雨任平生」、「大江東去浪淘盡」等詞句忽然活現眼前。事實上,這兩篇中學必讀的作品都是東坡居士中年之作,皆成於被貶黃州之時。其時雖云貶謫,但東坡卻能以豁達大度化解,「談笑間」讓抑鬱的心情「灰飛煙滅」。這次,筆者想變一變新意,帶大家看看東坡晚年的詩——《六月二十日夜渡海》。 …… 閱讀全文

大自然缺乏症

 自然而言 ■ 嘉道理農場暨植物園 陳顯鈞 陸慧琛

隨著世界急速都市化,我們的生活方式無疑亦產生了變化。其中一個意想不到的結果,是我們減少了和大自然相處的時間。2005年,李察.勞夫(Richard Louv)創造了「大自然缺乏症」一詞,來形容我們和大自然疏遠的現象。大自然缺乏症是全球社會的普遍現象,當都市化持續,我們在居住地能接觸大自然的機會變得愈來愈少。

大自然缺乏症在年輕一代當中最為明顯,因為有不少研究都指出,現今兒童花很少時間在戶外玩耍,甚至比他們父母的前一代更少 *(1)。兒童變得愈來愈少活動,整天在室內玩樂,不肯投入到大自然之中。

同時,愈來愈多證據顯示,與大自然互動能為我們帶來很多好處。投入大自然與我們的健康關係密切,特別是心理健康 *(2)

大自然缺乏症的問題對兒童尤其重要,因為它會影響兒童的身心發展。查理斯及勞夫提出:「大自然對於兒童各方各面的發展都非常重要——智力、情緒、社交、靈性及體能。」當兒童在大自然之中無拘無束地玩樂,過程中會發展創造力和解難能力,以及促進情緒和智力上的發展 *( 3)。這種經驗以及其所帶來的益處,是單靠在課室或從書本學習大自然知識無法取代的。

■ 在森林學校活動的最後一週,這個小女孩坐在大樹下,觀察和描繪它的特徵。
■ 學生以大自然作為材料,創作獨一無二的畫框。

雖然這一範疇的研究只是處於起步階段,日後需要進行更多研究,但目前我們已經有足夠的證據,證明與大自然互動能帶來許多有形及無形的裨益,不論男女老幼。以下的簡單練習,能幫助大家與大自然重新聯繫起來,返回生命的當下,和感官玩遊戲。

  1. 在公園或山徑撿起一塊落葉,放在手心;
  2. 用拇指和其他手指拿起葉子,感受它的溫度:是暖的?還是冷的?
  3. 細心留意葉子的質感:是粗糙的?還是平滑的?觸摸起來是硬的?還是軟的?有光澤?還是暗沉沉?
  4. 沿著葉子的輪廓,觀察它的形狀及大小;
  5. 將葉子放到鼻子前:有甚麼香味嗎?

*
(1) Charles, Cheryl, and Richard Louv. “Children’s Nature Deficit: What We Know – and Don’t Know.” Children & Nature Network, Sept. 2009, pp. 1–31.

(2) Greenleaf, Arie T., et al. “Nature-Based Counseling: Integrating the Healing Benefits of Nature Into Practice.” International Journal for the Advancement of Counselling, vol. 36, no. 2, 2013, pp. 162–174., doi:10.1007/s10447-013-9198-4.

(3) Kellert, S. R. (2005). Building for life: Designing and understanding the human-nature connection. Washington, D.C.: Island Press

與《個人資料(私隱)條例》(第486章) 相關的個案 – 保障資料第3原則:「個人資料的使用」

權益與專業 ■ 教協權益及投訴部副主任 何志偉

為方便溝通或訊息的傳遞,近年按不同工作類別而以即時通訊軟件(如WhatsApp)開立群組的情況相當普遍。然而,個人資料私隱專員公署(下稱公署)曾處理一宗個案,指出擅自將個人資料加入群組,會出現違反《個人資料(私隱)條例》。 …… 閱讀全文