教協報／特刊
瞓捩頸 －急性頸椎關節周圍炎
生活與健康 ■ 教協駐診物理治療師 黃碧君
一早睡醒，便發現頸部一邊疼痛，頸部稍微轉動疼痛增加，活動幅度大大減少。 這種俗稱「瞓捩頸」的經驗，相信你和我也經歷過。「瞓捩頸」的醫學名稱為急性頸椎關節周圍炎，是指頸部肌肉急性攣縮引起的疼痛，頸部活動受限，嚴重時可引起頭痛、背痛和上肢痺痛。
疫情下大家在家工作，上Zoom，長時間使用電腦或低頭看手機，若沒有適當的放鬆運動，肩頸肌肉容易變得繃緊僵硬，加上睡姿不良，便容易出現「瞓捩頸」的情況。枕頭高度不正確也是捩頸的原因之一。枕頭高度過高或過低會使頸部過於伸展或屈曲，導致頸部肌肉拉緊，無法放鬆。
一般病情輕微的「瞓捩頸」，可以自行用熱敷敷在肩頸疼痛部位約十至十五分鐘幫助加速血液循環，放鬆肌肉。也可在疼痛處輕輕按摩，以減輕肌肉攣縮。亦可慢慢做一些伸展運動，例如倘若右邊頸部疼痛，頭部可向左邊傾側，然後用左手輕力按壓頭部，當感到右側頸部肌肉微微牽拉便維持十五秒，重複四至六次。 倘若疼痛持續一星期，便應找物理治療師或醫生診治。
「瞓捩頸」若經常復發，便要注意枕頭的高度。習慣仰睡的人，枕頭合適的高度大約是六至八厘米，大概與自己拳頭的大小相約。而習慣側睡的人，枕頭的高度約是肩膀到頭部的距離。 此外多做針對性的肩頸伸展運動和注意日常生活的姿勢，也有莫大的幫助。
砌詞入罪 打壓為實
心語絲絲 ■ 劉銳紹
教育局胡亂使用權力，對一名小學老師「釘牌」。這不單是一位老師的工作問題，也是教育工作者的專業空間不斷收窄的問題，更涉及扼殺新一代獨立思考能力的問題。當局經常說教育不要政治化，但實際上卻是用「非政治化」的托詞，行政治化之實。這次事件徹底暴露，官方一直認為「教育也是政治的一部分」，從來都按官方的政治需要和利益，看待和處理教育問題。 …… 閱讀全文
香港人必須對 「暴政」有所認識！
一火青燈 ■ 陳港仁
環顧當前香港時局，有人慨歎香港已淪為「一國一制」，有人哀悼香港「法治已死」，有人譏諷香港早已陷入「混淆黑白、顛倒是非、指鹿為馬」的荒誕局面。無可否認，香港政治、經濟和社會的舊時風貌已漸漸蛻變而不復見，進入新的時代。可悲的是，更多人深深感受到香港正在邁向黑暗的「暴政年代」！ …… 閱讀全文
學校行政人員 可正式成為教協會員
學校有不少行政人員，一直與教師緊密合作，支援教師所需，有見及此，本會於上學年新設「教協學校行政人員卡」，以加強教協與學校行政人員之間的聯繫。
教協多年來積極向政府爭取額外資源以處理學校行政工作，減少教師和校長的行政工作，釋放空間讓他們能更專注核心教育工作，關顧學生成長，近年政府終於接納了相關的建議，並於2019/20學年起，為所有公營及直接資助計劃學校提供額外行政職級人手 ∕資源。
因此，本會於今年5月舉行的教協會員代表大會，已正式通過修改章程，凡受僱於本港幼稚園、小學、中學、特殊學校及大專院校的行政人員可正式加入成為教協會員。各位學校行政人員可向校內會員代表辦理入會手續，或自行申請。同時，也希望大家廣傳以上信息給校內的行政人員，一同加入教協。謝謝！
>>會章、入會表格及會務簡介，請登入瀏覽。
查 詢 2780 7337 組織部
無大無細
保寶秘笈 ■張兆聰
疫情關係，多了機會到街市買菜回家做飯。猶記得有以下的一幕：一位母親帶著一名目測約為小學三、四年級的男孩，在生果檔購買水果。似乎是由於男孩長相可愛的關係，果檔老闆額外多送一小束提子給男孩。那位母親忙著整理找續零錢，漫不經心地對兒子說：「喂人老闆請你食提子喎，有無要講呀？」男孩低頭看看手上拿著的提子，再抬頭看看仍在忙著點算零錢的母親，然後滿懷信心地回頭向老闆說：「搣皮唔該，你知啦，多菌。」 …… 閱讀全文
PTU News (extract #709) (2020.09.29)
Notice of change in opening hours in October 2020
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Separation of Powers Does Not Exist And PTU: Relevant Content Should Not Be Deleted The Education Bureau introduced ‘professional consultation’ for Liberal Studies textbooks on a ‘voluntary’ basis for publishers this year. Audited textbooks have been excessively amended. Among the many changes was the controversial deletion of content related to the separation of powers, which made many question whether the change was driven by political motives. Secretary for Education Kevin Yeung said in response to media that there was no separation of powers in Hong Kong and that must be clarified in textbooks. Chief Executive Carrie Lam later reiterated publicly that there was no separation of powers in Hong Kong’s political system. PTU Vice-President and Liberal Studies teacher Tin Fong-Chak said separation of powers is common sense for Hongkongers and relevant content should not be removed from textbooks. |
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PTU News (extract #708) (2020.08.24)
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New and Old Challenges of the New School Year
//Some say class suspension is an opportunity to explore online learning and expand the room for autodidacticism. It goes without saying that our teachers should be credited for their efforts and achievements, but what worries Mr Kwan is that this learning mode will exacerbate the gap between advantaged and disadvantaged students. ‘The society mistakenly assumes all families in Hong Kong can afford the equipment necessary for online learning’.// |
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> Brief introduction: VAIO / AVITA > Specifications |
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《教協報》709期 (2020-9-14)目錄
關注中國良心犯 爭取民主人權
中共在香港強行通過國安法後，讓我們更明白與中國維權人士唇亡齒寒的情況，要了解中共如何濫用「國家安全」為理由打壓異己，可以從中國維權人士的經歷，去理解這個政權以「國家安全」作為恐嚇手段箝制言論自由。
除了以各種活動方式推動關注中國維權狀況，支聯會自8月以來透過網站整理資料，簡介十多名因關注香港民主運動、在大陸參與推動民主運動和行使言論自由而被拘禁的維權人士：
這些被拘禁的維權人士被指控各種所謂「危害國家安全」罪名，最為人熟悉的罪名是「煽動顛覆國家政權」。以北京維權律師丁家喜為例，他因「煽動顛覆國家政權罪」，自2019年12月26日在一位朋友家被帶走。究竟他犯了甚麼彌天大罪？雖然具體控罪內容仍不清楚，他的朋友相信他被抓原因與他和許志永、戴振亞和張忠順等維權人士於2019年12月13 日在福建廈門的聚會有關，他們討論當前中國的政治情況。討論局勢也可以成為「煽動顛覆」的理由，欲加之罪，何患無辭？丁家喜的律師於2020年1月得知丁家喜被「指定居所監視居住」，實則是秘密拘禁，公安無需通知家屬和律師被拘禁在何處，直至2020年6月19日丁家喜被正式逮捕，他姐姐於6月23日才收到通知。
其他維權人士如律師余文生、詩人王藏、藝術家追魂、南方街頭維權人士謝文飛等，都曾公開支持香港的民主運動，也以不同方式表達他們對中國政治願景和人權狀況的訴求和渴望，但他們的聲音被中共打壓，身陷囹圄，行使公民權利，卻被認為是破壞社會安寧，中國維權人士長年以來面對的處境，正是香港社會面對的境況。了解他們和支持他們，就是為香港作準備，反抗中共政權對香港公民社會進一步打壓。
支聯會將繼續在網頁及社交平台發布中國良心犯和維權人士資訊，誠邀老師以這些資訊作為教材，讓學生從不同角度認識中國民主民生狀況。
支聯會捐款轉數快戶口：
