教協駐診心理輔導員 林志霞
對象：幼稚園/小學生
方法：忍心的愛心
目的：
1.培訓孩子有良好的飲食習慣
2.使孩子有健康的身體
(每個孩子是獨立的個體，每人皆有其獨特性，處理方法會因個別的情況而作調整，以下的方法只作參考用。) …… 閱讀全文
醫療服務
齊來關注長者營養不良
教協駐診註冊營養師 李鎧而
一看見營養不良這四個字，相信大部分人都會聯想到瘦骨嶙峋的老人家。但原來營養不良泛指失衡的營養攝取，簡單來說，即是不均衡的膳食——包括食物份量及食物質素。故此，患上營養不良的長者不一定是身材瘦削，他們也可以是肥胖的。 …… 閱讀全文
有覺好瞓（下）
（教協會醫事顧問 ）精神科專科醫生 朱立新
今期與大家再續談如何有覺好「瞓」，首先要了解影響睡眠的主因。
環境因素，如噪音、室溫過高或過低、過分光亮，亦會對睡眠造成影響。
不良的生活和睡眠習慣，咖啡、茶、酒精等飲料和香煙，都會影響睡眠。不規則的睡眠時間或輪班工作，也是引致失眠的成因之一。 …… 閱讀全文
有覺好瞓（上）
（教協會醫事顧問 ）精神科專科醫生 朱立新
睡眠是正常生活的一部分。我們從小就知道要有健康的生活習慣，八小時工作、八小時休息、八小時睡眠。但有多少人能做得到呢？現代都市人工作娛樂消閒上網等的時間霸佔了休息睡眠的時間，以致睡眠的平均時間越來越少，如果有六至七個小時睡覺已經十分難得了。 …… 閱讀全文
骨質疏鬆的處理
教協醫務化驗中心醫務總監 趙鎮強醫生
健康生活及均衡飲食
不要吸煙和酗酒。也要避免攝取過量的咖啡、濃茶或過量鹽分。
多吃鈣質豐富的食物 ─ 如鮮奶、芝士；深綠色蔬菜如西蘭花、芥蘭；海產類如白飯魚、連骨沙甸魚；豆類如豆腐、豆漿；果仁類如杏仁等。 …… 閱讀全文
談談骨質疏鬆
教協醫務化驗中心醫務總監 趙鎮強醫生
簡單的說，骨質疏鬆就是骨頭變得脆弱。好好的硬骨頭為甚麼會變得脆弱呢？其實我們的骨頭每分每刻的都是不斷新陳代謝的。一些細胞不停的清理舊份子，另一些細胞又不停製造新丁來維持骨頭的健康及硬度。隨著年齡增長，新陳代謝功能減慢，骨骼裡的鈣質亦慢慢流失，骨頭亦開始變得脆弱。
骨質疏鬆的表現 …… 閱讀全文
痰．中醫
及早訓練可改善腦退化症病情
教協會及基督教家庭服務中心職業治療師 陳汝威
根據政府統計處資料顯示，本港65歲或以上之長者人口比例將由2010年的13%（91萬）飆升至2030年的25%（210萬），即每4人當中便有1人是長者。腦退化症（又名老年痴呆症）隨著人口老化而變得普遍，估計到2030年，每4位80歲以上的患者，就有一位患上腦退化症。 …… 閱讀全文
活學活用營養標籤
教協駐診註冊營養師 李鎧而
不知不覺，營養標籤及聲稱的修改規例已經實施了半年，你在購買預先包裝食物時有沒有嘗試閱讀標籤上的內容並嘗試了解數字的意思呢？ …… 閱讀全文
「吃」不走壓力，減壓有辦法
香 港人壓力大已經不是新聞，作為教師所承受的壓力更加是一言難盡，你又會如何減壓呢？ 我最擔心別人以「吃」來減壓，男的大魚大肉嘆紅酒，女的不會放過甜品 朱古力。 無可否認，這些都是味道吸引的食物，吃的一剎那的而且確可刺激舌頭上的味蕾，令人感到滿足及欣慰。 假如我們不自覺地沉淪在官感刺激之中而忽略 了這類「安慰食物」所含的熱量，很快便會發現多攝取的卡路里原來已經變成了脂肪，貯藏在纖腰之間。 看著磅數每星期的增加，腰間荷包愈來愈豐滿，無論是 身、心都添加了壓力。 回看當初，其實是為了減壓才吃，偏偏吃出更多壓力，長遠來說，「吃」似乎是加壓多於減壓。 …… 閱讀全文