醫療服務

緩和運動 (cool-down exercise)

生活與健康 ■  教協駐診物理治療師溫愷詠

香港人參與體育運動的風氣越來越盛行,上班族下班後立即去跑步打球、退休人士一星期打三次羽毛球、乒乓球。有不少這類業餘運動員,因運動受傷來到物理治療診所求診,只望不要太快「退役」。

問診時提問「運動後花多少時間做緩和運動(cool-down exercise)呢」?一般會報以尷尬的微笑答道:「我知道緩和運動和拉筋的重要…但打完波要趕住去食飯吹水啦」,又或者「長跑練習後要趕回家睡覺」。是的,沒時間了,「時間」永遠是最大的敵人。 …… 閱讀全文

護牙小貼士 – 脫牙後的治療方案

脫牙後病人都會考慮如何恢復咀嚼功能及外觀,那麼到底鑲牙又有哪幾種選擇呢?

鑲牙治療主要分活動及固定兩種。活動假牙價錢比較相宜,但容易鬆脫,進食感覺和味道與真牙有很大分別。

牙橋是固定鑲牙的一種,需要用相鄰的牙齒來支撐固定的假牙。好處在於無異物感、外觀逼真和耐用,可是需要打磨兩側健康的牙齒。 …… 閱讀全文

免費物理治療講座 – 常見肩膊痛症的復康治療

※ 額  滿 ※

遇有肩膀痠痛時,不少病人誤以為是肌肉疲倦,以為不高舉手,多作休息,或按摩肩頸肌肉,就可解決。可是休息 按摩等被動式治療,只帶來瞬間的輕鬆,根本治標不治本,不久又會再痠痛起來,甚至令病情惡化,引致關節彊硬、肌肉難發力或手麻痺等症狀。

處理肩膊痛症,必須從根本下手。

歡迎出席講座,註冊物理治療師為你解開肩膊痛症的疑問。

講者:彭海文 註冊物理治療師
日期:2018年 5月12日(六)
時間:下午2時30分至4時正
地點: 教協總辦事處 (九龍旺角山東街 51 號中僑商業大廈7樓)
費用:全免
報名:4月19日(四)起,致電 2780-7337 綜合部留位 (每名會員或持證家屬可留2個名額)