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生活與健康 ■  教協駐診物理治療師溫愷詠

香港人參與體育運動的風氣越來越盛行，上班族下班後立即去跑步打球、退休人士一星期打三次羽毛球、乒乓球。有不少這類業餘運動員，因運動受傷來到物理治療診所求診，只望不要太快「退役」。

問診時提問「運動後花多少時間做緩和運動（cool-down exercise）呢」?一般會報以尷尬的微笑答道：「我知道緩和運動和拉筋的重要…但打完波要趕住去食飯吹水啦」，又或者「長跑練習後要趕回家睡覺」。是的，沒時間了，「時間」永遠是最大的敵人。 …… 閱讀全文 →

脫牙後病人都會考慮如何恢復咀嚼功能及外觀，那麼到底鑲牙又有哪幾種選擇呢？

鑲牙治療主要分活動及固定兩種。活動假牙價錢比較相宜，但容易鬆脫，進食感覺和味道與真牙有很大分別。

牙橋是固定鑲牙的一種，需要用相鄰的牙齒來支撐固定的假牙。好處在於無異物感、外觀逼真和耐用，可是需要打磨兩側健康的牙齒。 …… 閱讀全文 →