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和低頭族結下不解緣的肩頸痛
生活與健康 ■ 教協中醫診所駐診中醫師 鄧美好
今天不論過馬路、坐地鐵或吃快餐，很多香港人都低頭盯著手機，總之就是爭取一分一秒，覆微訊、看新聞、追劇集等。 2017年4月17日衛生署發表統計，九龍中聯網的物理治療部每年約有25,000新症，其中20%是因肩頸痛求診，而當中30%患者是40歲以下。
長時間使用手機，垂頭多於20度，會令頸椎失去正常的生理弧度，頸肌肉的負擔比正常多三至五倍，誘發肩頸痛或肩頸背筋膜炎。病徵是肩頸背部廣泛疼痛、酸脹沉重或活動受限，痛感可向後枕及上臂放射。嚴重者可伴有上肢無力，手指發麻，下肢乏力，行走困難，頭暈，噁心，甚至視物模糊，心悸及吞嚥困難。中醫針灸治療肩頸痛有優勢，多在1-2次便能緩解肌肉繃緊，減輕痛楚，而且療程比其他治療方法更便捷。 …… 閱讀全文
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超市精選（2017.06.19）
打網球才有網球肘？
教協駐診物理治療師 黃碧君
「我沒有打網球，怎麼會有網球肘呀！」姨媽喊道。「我只是近半年去了上烹飪班和多了上網尋找食譜！」
我對姨媽說：「不一定打網球的人才有網球肘啊！ 要知道網球肘的起因通常因為長時間做重複性的手腕或手肘動作，導致手肘外側黏附在骨上的筋鍵勞損和發炎！姨媽，我想妳是因為學習烹飪，同時又長時間使用電腦，多用了手腕握力，導致勞損！」 …… 閱讀全文
中醫免費醫療講座 – 低頭族的肩頸痛
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你常用手機、平板電腦、手提電腦，或傳統座電腦嗎？如果每天用上4-5個小時，又不自覺每隔30-45分鐘起身伸展，久而久之你已被納入肩頸痛族群。起初用這些電子產品時，還自律地坐直腰、伸直頸、眼睛平視屏幕。但當工作繁忙趕項目死線，或看劇集大結局、或趕交功課、打遊戲機等，頭便越來越屈低。肩膊開始繃緊疼痛，頸也不能靈活轉動，或轉動時聽到「喀哪」響聲。如何醫治、做運動和按摩穴位來舒緩？請聽聽教協駐診中醫師講解。
日期： 2017年5月27日（星期六）
時間： 下午 2:30 – 3:30
地點： 教協銅鑼灣服務中心（香港銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓）
講者： 鄧美好中醫師（教協駐診醫師）
報名： 4月28日起致電2591-6606銅鑼灣綜合服務部報名。額滿即止。
名額： 80（每位持證會員最多可報2名額）