教協駐診註冊中醫師 余文豐
肩頸疼痛發病率近年來有逐年上升趨勢，隨著科技發達，人類長時間使用電腦、手提電話等產品，導致肩頸疼痛及肌肉勞損甚至變形，從而出現手不能舉高，活動受限，手指麻痹的情況出現，這些情況更有年輕化趨勢，亦影響著現代人的生活質素。 …… 閱讀全文
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（詳情）如何評估及預防冠心病
（教協會醫事顧問 ）心臟科專科 王泰鴻醫生
冠心病是本港的隱形殺手，每天平均有12人因此喪生。此病不單在長者中常見，就是三至四十多歲的青年人也有機會患上，究竟如何才可以預防冠心病？
說起冠心病，很多人即時想到心絞痛，但其實冠心病未必一定有病徵。冠心病指的是心臟血管（冠狀動脈）因膽固醇積聚，形成粥樣斑塊，以致血管收窄或閉塞，令心臟缺血和缺氧。隨著粥樣斑塊逐漸變大，心臟缺血和缺氧的情愈來愈嚴重，患者可能出現氣促及運動量大減等病徵，但更多時患者可能要出現急性心肌梗塞（俗稱心臟病發）才發現自己患有冠心病。
小部份冠心病是遺傳所致，但大部分的冠心病都是由吸煙、糖尿病、高血壓、血膽固醇過高、缺乏運動、肥胖及精神緊張等可避免的環境因素造成。故此，只要建立良好的生活習慣，使心血管保持健康，有需要時再配合適當的檢查和藥物治療，冠心病是可預防的。 …… 閱讀全文
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失眠評估 － 我想「有覺好瞓」
| 教協醫務中心（旺角） 九龍彌敦道 618 號好望角大廈 8 樓 [地圖] 電話 ( 西醫 )：2782-2316 （ 1, 1） >> 各科應診時間表（敬請預約） >> 網上預約 |
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睡眠就像食物和水一樣，是維持生命的基本要素。睡眠並不僅只於「休息」而已。
睡眠不足的人，記憶力與判斷力都會受到影響，長期的失眠更可能是情緒病的徵兆。
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你有沒有試過失眠？
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怎樣才算是失眠呢？
家庭、生活、工作壓力、緊張、焦慮、擔心、人際關係、情緒困擾、身體疾病等都可能導致失眠。
如果你自覺有失眠問題，每星期三次或上，持續一個月或以上，你應該接受「失眠評估」找出原因，對症下藥，就有覺好瞓。
主診：
- 林智良 醫生 （精神科專科醫生）
- 梁佩瑤 女醫生 （精神科專科醫生）
- 周樂怡 醫生（精神科專科醫生）
- 鄧萬豪 醫生 （精神科專科醫生）
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家庭電器 – 檯燈
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 （2015.02.02 #641） |
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燥熱咳嗽湯水 － 川貝雪梨煲豬肺
| （四人份量） | |
| 材料 | 川貝母 5 錢 雪梨3-4個 豬肺一個 陳皮一塊 |
| 製法 |
註：豬肺則可蘸生抽吃。 |
| 功效 | 川貝母，性味苦甘，微寒，功能清肺潤燥，止咳化痰，常用於治療慢性咳嗽、痰中帶血等症。 雪梨，性味甘涼微酸，入肺、胃經，功能潤肺生津，清熱化痰，常用於治熱咳，熱病傷津，煩渴，便秘等症。 豬肺，性味甘、平，功能補肺，可治肺虛咳嗽，咳血。 陳皮，性味溫辛苦、能化痰、健脾補氣。 |
| 此湯可治療咽乾、咳嗽、咳血等症，亦用於老人乾咳無痰及一般人的燥熱咳嗽、口乾痰黃，有除痰，潤肺，補肺的功效。 | |
刊於548期《教協報》2008年10月27日
高血壓湯水 － 夏枯草瘦肉湯
| （四人份量） | |
| 材料 | 夏枯草二兩 豬瘦肉半斤 蜜棗3-4個 |
| 製法 | 藥洗淨，加清水適量，武火煮沸後，文火60分鐘，飲湯食瘦肉。 |
| 功效 | 夏枯草是唇形科植物夏枯草之乾燥花序或果穗。味苦、辛、性寒，入肝、胆、腎經。有清肝熱、散鬱結、降血壓的作用。一般用來治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、頸淋巴結核、乳腺增生、高血壓、肝炎等疾患。如在盛夏，常用夏枯草泡茶喝，可祛暑散熱。瘦肉有豐富的動物性蛋白，性味甘平，能健脾胃固本，而且味美甘甜，再配以蜜棗，則味道更佳。 |
| 民間流傳說：「夏枯草，瘦肉湯，清熱散結降血壓，殺菌治痢保安康。」這款湯水價錢便宜，而且效果良好，適合男女老少飲用。 | |
刊於548期《教協報》2008年10月27日
高血壓湯 － 淡菜、海帶、生薏米、冬瓜
| （四人份量） | |
| 材料 | 淡菜、海帶各三兩 生薏米二兩 冬瓜斤半 |
| 製法 | 將材料洗淨，冬瓜去核，連皮切厚片，海帶用水泡開、切成條，適量清水，水滾後加入材料煲約一小時半，調味飲用。 |
| 功效 | 此湯有清熱利尿降壓、補益肝腎之效。淡菜：是貝科動物貝類的肉，性味鹹溫，入肝、腎經，吃起來味甘美而清淡，性溫而不燥，為滋補佳品，菜中佳餚，功能補肝腎益精血、消癭瘤，主治虛勞、精虧血少、婦人帶下、崩漏。海帶：性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，功能軟堅散結、消熱利水、降脂降壓。 （註：海帶宜選闊大肉厚的為佳。）冬瓜：性味甘淡涼，功能利水消痰，清熱解毒。生薏米：性味甘平，功能健脾利濕，清熱解毒。 |
刊於548期《教協報》2008年10月27日