福利資訊

認識代謝綜合症及其飲食對策

  教協醫務中心駐診註冊營養師  李鎧而

  作為營養師,經常被問及「吃甚麼最好」,尤其是健康出現了問題時,大部分人都寧願選擇飲食治療多於藥物治療。可是,食物不等於藥物,並沒有甚麼藥用功效。患病便要找醫生,由他決定是否需要處方藥物。飲食治療的角色主要是輔助性,希望藉著改善飲食習慣來減輕病情。反而我經常鼓勵預防勝於治療,即在身體未出現毛病前便應該建立良好的飲食習慣,目標是保持長遠健康。 …… 閱讀全文

【醫師文集】 中醫藥防治類風濕性關節炎

【教協中醫服務】 ▶ 醫師文集目錄

教協駐診註冊中醫師 邵益璋

類風濕性關節炎(Rheumatoid arthritis,簡稱 RA)並非一般的風濕骨痛,而是一種自身免疫系統攻擊自身關節的長期慢性炎症。它會造成關節變形直至殘廢,並會因關節痛楚及磨損而失去活動能力。嚴重者,免疫系統會攻擊關節以外的組織,包括皮膚、血管、心臟、肺部及肌肉等。雖然病因不明,據研究發現,長期心情抑鬱、營養不均、生活環境惡劣的人會較易患上此病,遺傳亦有可能。 …… 閱讀全文

甚麼食物最健康?

教協駐診註冊營養師 李鎧而

作 為營養師,經常被問及「吃甚麼最好」,尤其是健康出現了問題時,大部份人都寧願選擇飲食治療多於藥物治療。 可是,食物不等於藥物,並沒有甚麼藥用功效。 患病便要找醫生,由他決定是否需要處方藥物。 飲食治療的角色主要是輔助性,希望藉著改善飲食習慣來減輕病情。 反而我經常鼓勵預防勝於治療,即在身體未出現毛病前便應該建立良好的飲食習慣,目標是保持長遠健康。

…… 閱讀全文

預防醫學

教協醫務化驗中心醫務總監 趙鎮強醫生

預防醫學有幾個層次,它們分別為:初級預防(Primary Prevention)、次級預防(Secondary Prevention)和 第三級預防(Tertiary Prevention)。

初級預防的目的是防止發病,健康飲食、定時運動及免疫注射都屬於初級預防。

次級預防是及早偵測診斷、及早治療。例行健康檢查和子宮頸抹片檢查就是次級預防。

第三級預防是指對已形成的疾病作出復康、減低併發症或復發的措施,心臟病及中風後的復康計劃就是這一類。 …… 閱讀全文

解讀失眠與抑鬱(二)

(教協醫事顧問)精神科專科 李德誠醫生

  今天,抑鬱症已經不是一個陌生的名詞,不過社會大眾一般對此症的認識往往一知半解。長久以來,中國人都漠視心理及精神健康問題,因此不管發現自己或家人出現精神問題的徵狀時,都諱疾忌醫。今期,筆者希望為大家解開抑鬱症之謎。 …… 閱讀全文

解讀失眠與抑鬱(一)

(教協醫事顧問) 精神科專科 李德誠醫生

失眠與抑鬱,是飽受沉重壓力的現代人常見的疾病,兩者既有相互關係,亦有各自病因。筆者會為大家剖釋失眠與抑鬱的關係、成因與治療。

簡單來說,「失眠」就是沒有充足的睡眠時間及不能維持良好的睡眠質素。失眠的人通常醒來後仍覺得精神不足,嚴重的更可能以為整夜都不曾入睡,故他們還希望睡眠時間長一點及睡眠質素好一點。 …… 閱讀全文

【醫師文集】 中醫藥治療甲狀腺亢進

【教協中醫服務】 ▶ 醫師文集目錄

教協駐診註冊中醫師 邵益璋

香港有很多甲狀腺亢進(簡稱「甲亢」)的病人,尤其普遍出現於年齡介乎20至50歲的女士。 甲亢的病因是甲狀腺分泌過多的甲狀腺素,究其原因,主要包括:遺傳、腦垂體失調、自體免疫系統異常、碘攝食過高、最常見的是長期精神緊張。 …… 閱讀全文

跟糖絕緣?

教協駐診註冊營養師 李鎧而

你曾經在身體檢查中發現血糖(Fasting Blood Glucose / HbA1c)過高嗎?身邊有親戚朋友被診斷為糖尿病嗎?事實上糖尿病,特別是二型糖尿病已經愈來愈普遍,估計現時本港最少有 8% 的糖尿病患者*。尤其是在六十五歲以上人仕當,每五個便有一個患上糖尿病。 …… 閱讀全文

【醫師文集】 簡易養生法

【教協中醫服務】 ▶ 醫師文集目錄

教協駐診註冊中醫師 邵益璋

近年看過台灣吳清忠所著的《人體使用手冊》和國內紀大元所著的《敲膽經》,發覺兩位都不約而同地介紹一種簡單易學的養生方法,這就是:敲膽經、早睡和按壓心包經。原來兩位都是跟上海推拿師陳玉琴女士學習這套能提升人體氣血能量的方法。 …… 閱讀全文