免費休閒活動及講座: 耆力無窮 — 介紹一個改善長者身體的運動

10月14日(一) 開始接受報名

「耆力無窮」是一套由香港大學秀圃老年研究中心開發,針對體弱或前期體弱的長者,經數年驗證,重覆訂正的運動套路。本年開始,會交由四個非牟利機構統籌,在全港各區推廣。現取得當中基督教家庭服務中心的安排,以該會與教協合辦的《時間銀行》名義,讓本會合資格會員參與這個課程。

對  象:體弱或前期體弱的會員,或家中有體弱或前期體弱的長者

講  者:香港大學「耆力無窮」計劃的認可教練

講座內容:1. 介紹「耆力無窮」的目的與效用、2. 示範部分的銅級至金級的帶氧運動及阻力運動、3. 參加者學習針對體弱長者的熱身運動、4. 講解參加「耆力無窮」計劃的方法

日  期:2019年11月13日(星期三)
時  間:下午4:15 – 6:15
地  點:教協總辦事處(九龍旺角山東街 51 號中僑商業大廈 7 樓)
名  額:36人
報  名:10月14日起致電27807337本會旺角服務中心綜合部留位