言語治療改善聲線

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教協駐診言語治療師 謝仉賢

老師聲線問題普遍
聲線障礙在老師群體非常普遍,香港中文大學耳鼻咽喉 —頭頸外科學系一項研究顯示,42.3%的小學教師患有聲線障礙。23.8%為功能性聲線障礙,17.5%出現聲帶病變,包括聲帶結節、息肉及水腫等問題。

聲線徵狀困擾老師
研究顯示,不論老師是否診斷聲線障礙,46%參與研究的老師感到喉乾、41.5%感到聲帶疲乏、40%出現喉部有異物的感覺。另一項有關小學教師聲線問題的研究顯示,75.3%及79.3%老師分別因為聲線問題而感到憂慮及壓力。

聲線護理預防失聲
改善不良的發聲習慣,包括減低聲量、多用擴音器、減低說話的速度、避免過分提高或壓低音調,都能舒緩聲帶的壓力。教學安排例如空堂分配、講學及與學生討論的時間分配、及小息時減少說話等策略,也能令聲帶得到休息。心理質素是影響聲線的重要原因,舒導緊張及激動的情緒才說話,也能減少聲帶的負荷。

學好發聲技巧
言語治療師不單教授護聲要點,更重要是指導發聲的方法。發聲技巧眾多,包括說話時肢體姿勢、聲帶運用、共鳴腔的運用及呼吸方法等。言語治療師先要為患者進行聲線評估,並因應發聲的問題指導處理方法。聲線訓練是著重技巧的訓練,需要在指導下不斷嘗試及調整。要有效的改善發聲技巧,患者的努力及恆心非常重要。一把美妙聲線,能有助溝通,也能減少老師的壓力,努力的鍛煉,並不會白費!


【參考文獻】

Law, T., Lee, K.Y.-S., Ho, F.N.-Y., Tang, E.C.-H., Chan, K.T.-Y., Lam, J.H.S., van Hasselt, C.A., Tong, M. C.-F. (2010). Voice disorders among teachers in Hong Kong: prevalence and risk factors. Paper presented at the World Voice Congress. Seoul, Korea. Sophie Yick-yu Lee, Xiang Zian Lao and Ignatius Tak-sun Yu (2010). A cross-sectional survey of voice disorders among primary school teachers in Hong Kong. J Occup Health 2010;52:344-352

(2013.10.14  #623《教協報》 生活與健康)