孩子沉溺網上遊戲怎麼辦?

教協駐診心理輔導員  林志霞

對象:幼稚園至中學生

方法:忍心的愛心

目的:

  1. 培訓孩子有責任感
  2. 使孩子有健康的身體
  3. 加強子女的能力
  4. 給予子女磨練的機會

每個孩子是獨立的個體,每人皆有其獨特性,處理方法會因個別的情況而作調整,以下的方法只作參考用。

應用方法:

甲、預防孩子沉溺網上遊戲,訓練孩子遵行以下的「學業時間管理表」:

【註:這個「時間管理」要由幼稚園開始,直至中學階段。】

  • 星期一至五,不玩任何網上遊戲。
  • 星期六至日,每天最多玩二小時。

乙、採用這個「學業時間管理表」的原因:

如果家長准許子女做完功課後玩網上遊戲,很多子女便會匆匆和馬虎做功課。
如果家長准許子女做完功課後玩網上遊戲,有些子女未能完成功課,但他們向父母說完成功課,然後開始玩網上遊戲。
孩子玩電腦遊戲的時間會不斷增加,最初可能每天玩半小時,跟著加至1小時,1.5小時,2小時,2.5時……。
由於有些家長未能有效地採用這個「學業時間管理表」,有些學生放學回家便立即玩網上遊戲機,將學業置之不理。
如果孩子遵行這個「學業時間管理表」,一般情況下,孩子每天會專心完成功課、溫習和閱讀,跟著便會進行其他方面的技能練習,例如玩樂器、畫畫等。按著這個「學業時間管理表」,孩子更可以有充足的睡眠,保持身心健康。

丙、家長要明白網上遊戲的吸引力

  1. 網上遊戲的設計十分好玩、有趣、刺激,吸引不同年齡孩子的好奇心和好勝心理。
  2. 設計者把握孩子好玩的心理,有部分孩子在小學階段已開始沉迷不同種類的遊戲,包括暴力遊戲。
  3. 很多遊戲有計分和升級制度,部分小學生和中學生竭力追求升級,從而獲得成功感和滿足感。
  4. On-line 遊戲由幾人組成,十分好玩,有些參加者沒有意念或不好意思退出。
  5. 玩某些網上遊戲,使玩者置身在虛擬世界,玩者十分享受,因為他們可以將現實中的煩惱和壓力暫時放下。
  6. 對部分沉溺者而言,玩網上遊戲有如一種心癮,思想上將網上遊戲放在第一位;情感上一有機會便會「埋位打機」,其他事情不想參與和理會;行為上是晝夜不停地打,希望能夠在最短的時間「打爆機」、升級或得到心目中的追求(例如在網上交換武器)。

丁、網上遊戲沉溺者是受害者

我很明白有部分小孩和年青人是很喜歡玩樂,他們的意志力和控制力比較薄弱,兼且欠缺了長遠的人生目標,很容易迷失了方向,選擇了沉迷網上遊戲。我本人覺得沉溺網上遊戲所引致個人、家庭和社會的禍害頗為嚴重。我個人認為沉溺上網的孩子和年青人其實是這方面的受害者。讓我們詳細分析他們的受害層面。

網上遊戲所帶來的受害層面:

1. 無興趣上堂

我覺得現在多媒體的教學方式比以往生動和有趣得多;奈何遠遠及不上網上遊戲的娛樂性、刺激和吸引力。結果是:有些喜歡網上遊戲的學生會這樣說:

「唉!上堂很悶。」

「返學悶到嘔。」

「阿Sir/Miss,你上堂可不可以教得有趣些?」

2. 網上遊戲消耗個人大量精力,影響健康。

有些小孩和年青人晚上或深夜仍然打機,由於睡眠不足,以致在學校上堂不夠精神,有些甚至在堂上睡著。

(註:由於沉迷網上遊戲者長期處於興奮和緊張狀態,會加重心臟的負擔,嚴重者可能導致身體機能失調。)

3. 個人成績顯著下降

由於有些網上遊戲沉溺者上堂不聽書,回家後沒有足夠時間做功課和溫習,有很大機會出現欠交功課情況,因此有些沉迷網上遊戲者的成績會出現明顯的下降。

4. 影響個人的學業和其他技能

(延續第3點)一般情況下,沉迷網上遊戲會影響學業,兼且減少學習其他技能/興趣時間[例如:玩音樂/畫畫]。

5. 有少許長期沉迷網上遊戲者,可能成為雙失青年或隠蔽青年。

(延續第4點) 有少許沉迷網上遊戲者在大部分中學階段都不看重學業,引致成績偏低,無法升學。求職的時候,由於成績偏低,可能不獲僱主錄用。當一位年青人無法升學和長期失業的情況下,可能覺得最舒服的情況就是不出外,生活在自己的世界裏(沉迷上網),在網上遊戲中尋找成功感,結果他們可能成為了隠蔽青年。

6. 未能達到貢獻個人、家庭和社會的目標

(延續第5點)當我看見有些兒童和青少年未能用他們自己的長處/恩賜在學業/技能發展上,我會覺得很痛心,因為他們將個人的恩賜(學科發展智力/創意力/設計/藝術等)埋沒了。有些年青人本身十分聰明及滿有能力,可惜沉迷網上遊戲,有少許成為留班生;有少許成為雙失青年;有少許成為隠蔽青年。長遠而言,由於欠缺經濟獨立能力,他們不但不能夠貢獻家庭(經濟)及社會(將個人工作才能用於社會),反而加重家庭/社會的負擔。

7. 有些沉迷網上遊戲者對社交生活不感興趣

由於有些沉迷網上遊戲者時刻爭取上網時間,不上網時便有不安和不快的感覺,所以對家人的聚會或社交生活都不感興趣。

8. 有些沉迷網上遊戲者,欠缺溝通技巧。

由於有些沉迷網上遊戲者沉醉於網絡世界,他們不願或拒絕與別人溝通。有部分網上遊戲是屬於虛擬世界,有些沉迷網上遊戲者接觸現實生活時,他們便會有不適應的情況出現。他們可能不知道如何表達自己的思想和感覺,他們可能覺得對方不明白自己的思想和感覺。

9. 有些沉迷網上遊戲者,容易與家人發生衝突,脾氣暴躁。

由於有些沉迷網上遊戲者不接受家人勸導,堅持上網,所以兩者之間很容易發生衝突。有些沉迷網上遊戲者的反應十分激烈,當父母不准他們上網,或者要他們關機的時候,他們便會大發雷霆,甚至惡言相向,務求成為贏家(與父母權力鬥爭)。

10. 由於有些沉迷網上遊戲者大部分時間只是玩樂,欠缺磨練機會。

由於欠缺磨練的機會,他們有部分缺乏了拼博的精神,以致不喜歡讀書/工作。當他們處於逆境的時候,有些很難去面對困難,有些會選擇去逃避。

11. 有些沉迷網上遊戲者選擇在遊戲上獲取成功感,實情是走錯了方向。

由於有些沉迷網上遊戲者選擇在這方面獲取成功感,以致他們未能在學業上和工作上獲取成功。

戊、在那些情況下,孩子可能有沉迷網上遊戲的傾向/已經沉迷?

每次玩網上遊戲時超過預定的時間

  • 不玩時會發脾氣
  • 玩網上遊戲時間不斷増加
  • 玩至不想吃飯和睡覺
  • 半夜仍然玩網上遊戲
  • 放學回家立即埋位打機
  • 因為沉迷網上遊戲,不做功課和溫習。
  • 因為沉迷網上遊戲,成績明顯退步。
  • 不想參加學校課外活動
  • 不想參加社交活動/不喜歡與人溝通
  • 不想參加學習技能/興趣活動(例如:音樂/畫畫)。
  • 不玩時有不安和不快的感覺
  • 經常要求父母買遊戲/網上遊戲光碟
  • 不理會父母的反對,堅持玩網上遊戲。
  • 到遊戲機中心遊玩

己、預防/糾正方法

方法一:切實執行「學業時間管理表」

  • 星期一至五,不玩任何網上遊戲。
  • 星期六至日,每天最多玩二小時。

很多人看見以上的時間表,會覺得十分「殘忍」。但是當我明白「丁部」11項害處,我自己便「忍心」選擇以上時間表。我認識一位外籍學生輔導員,她跟我的看法完全一樣,我們明白到為了造就和培育子女,我們要用「忍心的愛心」。這個「學業時間管理表」最後能夠在幼稚園開始。以下是家長的一般問題:

常見問題 1

我的孩子在星期一至五已經有玩網上遊戲的習慣,我現在怎樣勸我的子女

遵行「學業時間管理表」呢?

答(只供參考):

程序一:向子女道歉

參考說話方式:

媽/爸:「阿仔/女,媽媽/爸爸先前沒有制止你在星期一至五玩網上遊戲,媽媽/爸爸覺得自己做得不恰當,我要向你道歉。由現在開始,我要為你重新定下一個<學業時間管理表>。

  • 星期一至五,不玩任何網上遊戲。
  • 星期六至日,每天最多玩二小時。

程序二:首先認同網上遊戲的吸引力

(以下是假設子女的回應)

仔/女:「個個同學都是這樣玩,我不覺得有任何問題。」

參考說話方式:

媽/爸:「媽媽/爸爸明白電腦遊戲十分吸引。*」

[*請家長在丙部選擇適當的內容。]

程序三:清楚和肯定地說出幫助子女改掉不好的習慣是父母的責任

參考說話方式:

媽/爸:「媽媽/爸爸的責任是培訓你做個對個人、家長和社會有貢獻的人,但我覺得網上遊戲會帶領你走相反方向,所以我要幫助你改掉不好的習慣。」

程序四:說出網上遊戲的禍害

(以下是假設子女的回應)

仔/女:「我不覺得玩電腦遊戲有甚麼不好。」

參考說話方式:

媽/爸:「媽媽/爸爸不想你成為網上遊戲的受害者。讓媽媽/爸爸詳細分析電腦遊戲的禍害給你聽。*」

[*請家長在丁部選擇適當的內容。]

程序五:給予子女表達意見的機會

參考說話方式:

媽/爸:「媽媽/爸爸想知道你現在的感想。」

(以下是假設子女的回應)

仔/女:「我覺得不開心。我覺得你不給我自由。」

程序六:明白子女的感受

參考說話方式:

媽/爸:「媽媽/爸爸明白你的感受。我知道你很享受玩網上遊戲。我明白在過程中你能夠獲得快樂,滿足感和成功感。」

程序七:請子女接納你「忍心的愛心」

以下是假設子女的回應:

仔/女:「你既然明白我,你就不應該阻止我。」

參考說話方式:

媽/爸:「我覺得你現階段應該用心求學,而不是享樂。我希望你能夠有自強不息的精神,盡自己的能力求取知識和技能,日後要對個人、家庭和社會作出貢獻。我希望你能夠欣賞和接納我忍心的愛心。」

程序八:給予子女適應期

父母和子女一同訂立一個適應期,目標是在一個短時期內實踐「學業管理時問表」。

程序九:肯定子女有控制力實踐「學業時間管理表」

參考說話方式:

媽/爸:「媽媽/爸爸對你很有信心。我相信你明白了網上遊戲的禍害後,你會很有智慧地選擇不做一位受害者。我很相信你的控制力和堅持能力。」

程序十:告知子女你是他們的支持者

參考說話方式:

媽/爸:「如果我發覺你有輭弱的時候,我會提醒你和幫助你。如果你遇上了困難,需要我的支援,請你知會我,我一定會盡力幫助你,我會很欣賞你對我的信任。」

程序十一:告知子女何時結東「學業時間管理表」

結束「學業時間管理表」的時間會因個別情況而不同,以下只供參考:

參考說話方式:

媽/爸:「阿仔/女,媽媽/爸爸認為做一個成功的學生,需要有犧牲玩樂、磨練、堅持和付出的精神。這個「學業時間管理表」會待完成中學階段(包括預科[如有])才結束。如果你能夠進入大學,我相信你已擁有一定的控制力和判斷力,到時我會給你自由,不控制你玩網上遊戲的時間。我會遵守我的承諾,我會很欣賞你對我的信任,我也會很欣賞你的忍耐。」

程序十二:切實執行「學業時間管理表」

當父母完成程序一至十一後,子女便開始「學業時間管理表」。

常見問題 2

我的孩子完全不接受「學業時間管理表」,我應該怎麼辦?

【每個孩子都是獨立的個體,處理方法會因應個別情況而不同。請家長參考預防/糾正方法二至二十,請選用適合方法(如需要,可用多項)。如有需要,請尋求校方(校長/老師/輔導主任/社工)或專業人士支援。】

常見問題 3

我的孩子不遵守「學業時間管理表」,我應該怎麼辦?

【每個孩子都是獨立的個體,處理方法會因應個別情況而不同。請家長參考預防/糾正方法二至二十,請選用適合方法(如需要,可用多項)。如有需要,請尋求校方(校長/老師/輔導主任/社工)或專業人士支援。】

預防/糾正方法二:買電腦之前,要子女同意遵行「學業時間管理表」

為了造就子女,子女同意遵行「學業時間管理表」才買,不同意便不買(忍心的愛心)。這樣,可以減少日後很多衝突。

預防/糾正方法三:將電腦放在當眼處(例如客廳)

很多時人會有脆弱的一面,如果將電腦放在孩子的睡房中,孩子便很難控制不玩網上遊戲,孩子亦很難控制自己不在半夜玩。有些情況下,孩子房燈全熄了,家長以為孩子正在熟睡,原來孩子仍在打機,這樣對孩子的健康有很大的影響。為了孩子的學業和健康,我提議將電腦放在當眼的地方(例如客廳)。你或許會問:「我孩子的電腦現在是放在睡房,但是我知道他常常玩網上遊戲,我應該怎麽辦?」我想這時要應用「忍心的愛心」。

【參考說話方式:】

媽/爸:「媽媽/爸爸覺得電腦放在你的睡房中是不適宜,因為人的控制力有時會很薄弱。為了幫助你遵行「學業時間管理表」,我覺得我應該給你一個專心的學習環境。我在這星期內會將你的電腦搬到廳中。你或許覺得有些不便,但為了你的學業和健康,媽媽/爸爸覺得應該這樣做。」

註:在這個過程中,請家長不要問:「你同不同意?」

在一般情況下,孩子一定答:「不同意。」

為了孩子的學業和健康,家長在這情況下只可以運用「知會方式」

而不是用「徵詢方式」。(忍心的愛心)

預防/糾正方法四:「環境教育」── 寫以下內容貼在電腦附近(如需要)

甚麼是「環境教育」?簡單而言,環境教育可以是地方、設施或物件。「環境教育」的概念是某人會在某環境某情況看到某些東西便會做某種行為。

如果家長想提醒子女不要玩網上遊戲,可以考慮以下的環境教育。家長可以將丁部的重點寫在一張信紙上,然後貼在電腦附近。此封信有兩個作用:

(1) 自我提醒作用:讓孩子提醒自己不要做一個網上遊戲的受害者。

(2) 「消退法」工具:(此點會在程序十三解釋)。

【以下樣本只作參考用,家長可因應實際的情況增減。】

親愛的孩子:

爸爸媽媽會很欣賞你,如果你能夠切實執行以下的「學業時間管理表」:

  • 星期一至五,不玩任何網上遊戲。
  • 星期六至日,每天最多玩二小時。

你或許會覺得爸爸媽媽十分「殘忍」。但是當你明白到沉迷網上遊戲有11項害處,我希望你能夠接受我們「忍心的愛心」。

受害層面包括:

  1. 無興趣上堂
  2. 上網消耗大量精力,影響健康。
  3. 個人成績顯著下降
  4. 影響個人的學業和其他技能
  5. 有少許長期沉迷網上遊戲者,可能成為雙失青年或隠蔽青年。
  6. 未能達到貢獻個人、家庭和社會的目標
  7. 有些沉迷網上遊戲者對社交生活不感興趣
  8. 有些沉迷網上遊戲者,欠缺溝通技巧。
  9. 有些沉迷網上遊戲者,容易與家人發生衝突,脾氣暴躁。
  10. 由於有些沉迷網上遊戲者大部分時間只是玩樂,欠缺磨練機會。
  11. 有些沉迷網上遊戲者選擇在遊戲上獲取成功,實情是走錯了方向。

【取自林志霞愛心系列(一)解答問題篇】

親愛的孩子,你是爸爸媽媽的寶貝,未來社會的主人翁。我們對你很有信心。

關心和愛你的爸爸媽媽

預防/糾正方法五:「忍心的愛心」── 用消退法

甚麼是消退法?消退法就是在某些情況下,父母不用理會孩子,但要子女繼續執行某些規定。用消退法是有一個條件 ── 父母已經在事前一次或多次清晰地向子女解釋,或者已將解釋貼在牆上,父母只須提醒子女看牆上的解釋便可。

在甚麼情況下要用消退法?消退法是一種管教子女和減少衝突的技巧。請思考以下情景:

【情景】

小倩(假名)經常挑戰媽媽,她幾乎每天都問媽媽:「我要玩網上遊戲,我個個同學放學便可以玩。為甚麼我不可以?」[註:有些孩子喜歡運用「羣眾壓力」令父母應允他們的要求。]

小倩的媽媽已經完成了預防/糾正方法一:程序一至十二,所以她每次無須再用口頭解釋,她只需要用肯定的眼光,溫柔的笑容,用手指向預防/糾正方法四的信件,然後便行開。小倩看看信件的內容,在當天便不再繼續要求了。

這情況持續了一個月,小倩的媽媽每次都用這方法解答問題(用手指示小倩看牆上的信件)。一個月後,小倩知道她不可能成為贏家(她想媽媽准許她的要求──玩網上遊戲),她不再向媽媽提出同樣問題,從此小倩乖乖遵守「學業時間管理表」了。

預防/糾正方法六:用「消退法」的同時,要用「欣賞/支持法」

「消退法」的目的就是不理會子女不合理的要求;並且堅持子女要遵守某些規則。為了支持和鼓勵子女遵守「學業時間管理表」,家長也要用「欣賞/支持法」。

【「欣賞/支持法」如下(只供參考):】

父母為了鼓勵、支持和欣賞子女能夠遵行「學業時間管理表」時,會作以下的表現和安排:

  1. 為子女安排一個安靜和舒適的做功課和溫書環境。
  2. 與子女相處的時候,常給予溫柔的笑容。
  3. 與子女相處的時候,常給予欣賞的眼神。
  4. 子女放學回家,為子女安排喜愛的茶點。
  5. 媽/爸:「我知道你有些倦。你吃過茶點,休息一會,便開始做功課啊!」
  6. 要對孩子信任 ── 當孩子用電腦做功課或搜查資料時,請父母不要騷擾他們(如可)。
  7. 要尊重孩子,給孩子保持私隠──當孩子用電腦工作時,不要看他們的內容(如可)。
    [#8-12 請家長考慮用讚美的方式來鼓勵子女。]
  8. 媽/爸:「我很欣賞你的控制力,平日不玩網上遊戲。」
  9. 媽/爸:「我很欣賞你的堅持,平日不玩網上遊戲,我會在你的生日,送一份禮物給你。」
  10. 媽/爸:「我很欣賞你的控制力/堅持,平日不玩網上遊戲。」
  11. 媽/爸:「你真乖,平日不玩網上遊戲。我會煮你喜歡的食物給你。」
  12. 媽/爸:「阿仔/女,我明白要控制不玩網上遊戲是不容易的,我很欣賞你的定力。」

【註:請家長考慮不要用金錢做奬品,我們要給孩子正確的觀念──專心讀書是孩子的責任。】

預防/糾正方法七:買網上遊戲光碟給子女的時候,要小心選擇類別。

在很多調查中已證實了網上暴力遊戲對兒童及青少年的行為有一定的影響。我個人希望家長不要應允孩子買暴力遊戲光碟,家長可以考慮買益智及運動遊戲。

預防/糾正方法八:不要容易或過分滿足子女的要求(如可)

我明白有些父母為了想子女開心,有時會主動買最新的網上遊戲光碟給子女作為禮物。有些家長很容易便應允子女的要求。我很欣賞家長對子女的愛心,但為了使孩子專心學業,為了避免他們成為網上遊戲的受害者,請家長考慮用「忍心的愛心」,有時要拒絕子女的要求。

預防/糾正方法九:與子女建立良好關係

我於一九七六年結婚,由那年開始,我已將家庭關係放在最高位置。我明白如果父母與子女之間能夠保持良好的關係,一般情況下,子女是會接受父母的教導。我知道建立良好關係,並不是一件容易的事,因為這是涉及兩方面(有時甚至多方面)。所以,當有些家長選用了以上預防/糾正的方法,而子女仍然拒絕您們的勸導,甚至有時惡言相向,在這種情況下,某些家長與子女之間,可能已經出現了關係或溝通問題。請這些家長嘗試尋找問題的根源,看看可否重建關係,如有需要,請尋求校方或專業人士支援。

預防/糾正方法十:給予子女「歡樂時光」

當子女每天完成功課和溫習後,他們便可以享受「歡樂時光」,這樣他們可以用健康的方式舒緩學業上緊張的情緒和疲勞的身軀。例如小朋友可以玩心愛的玩具、練習樂器、畫畫、看少許適合年齡的電視、玩遊戲、做適量的運動等。

預防/糾正方法十一:安排子女參與健康的群體活動

如果可以,請父母鼓勵及安排子女最少參與一項學校課外或團體活動,例如球類訓練、游泳、話劇、樂器訓練,合唱團、童軍等。這樣不但可以發揮子女的強項,擴闊子女的社交圈子,同時可以使子女與朋輩建立健康的人際關係。

預防/糾正方法十二:規定子女參與家庭聚會和活動

有些孩子沉迷網上遊戲後,他們很多時會拒絕參與家庭聚會和活動。如果可以,請父母從小向子女灌輸以下的概念:家人重要的聚會或者父母認為子女應該出席的聚會,子女一定要參加。

請看以下的例子:

【有少許家長的說話方式:】

媽/爸:「阿仔/女,你下星期六不用上課,你有沒有重要的事情?」

仔/女:「沒有。」

媽/爸:「阿仔/女,下星期六是哥哥的大學畢業典禮,你會不會參加?」

【作者的說話方式:】

「阿仔/女,你下星期六不用上課,你有沒有重要的事情?」

「沒有。」

「阿仔/女,下星期六是哥哥的大學畢業典禮,我已在月曆圈了這日子,到時全家要出席,典禮完畢後我們一家到酒樓慶祝。」

預防/糾正方法十三:教導子女用 assertiveness說不

當我的子女讀小學時,我便教他們用assertiveness。甚麼是assertiveness?Assertiveness 是一種堅定而自信的說話表達方式。

【參考說話方式:】

媽/爸:「阿仔/女,如果你的同學邀請你玩on-line 網上遊戲,你會怎樣回應。」

子/女:「不知道。」

媽/爸:「媽媽/爸爸現在教你用assertiveness來應對。」

子/女:「Assertiveness是甚麼?」

媽/爸:「Assertiveness 是一種堅定而自信的說話表達方式。現在先由我示範:

我知道在求學時期,應該擺放時間在學業上。我平日不玩網上遊戲了。

阿仔/女,現在輪到你練習呢!」

[註:請父母幫助子女練習多次(如果需要)。]

預防/糾正方法十四:教導子女幫助朋輩

父母可以考慮用以下的說話教導子女幫助朋輩。

【參考說話方式:】

「阿仔/女,你已經知道沉迷上網有這麼多的害處,我希望你能夠幫助同學。如果你有沉迷網上遊戲的同學,我希望你能夠履行同學的義務,盡力勸導他們,請他們和你一起採用「學業時間管理表」。如果有同學邀請你玩網上遊戲,請你對他們說:

我知道在求學時期,應該擺放時間在學業上。我平日不玩網上遊戲了。我也希望你能看重學業,不要玩網上遊戲。你知不知道甚麼叫做『學業時間管理表』?讓我解釋給你聽。」

[註:我很喜歡教導兒童及青少年用這方法。這方法不單只可以使你的孩子幫助朋輩,而且可以保證孩子的朋輩(沉迷上網者)不會邀請你的孩子玩網上遊戲。]

預防/糾正方法十五:教導子女拒絕陌生人的邀請

在孩子小學階段,父母可以考慮向子女說以下的說話。

【參考說話方式:】

「阿仔/女,如果有陌生人通過電郵邀請你和他們玩網上遊戲,我希望你能夠即時刪除該電郵。如果有陌生人經ICQ/MSN邀請你,請你封鎖該信息,我會很欣賞你的控制力。」

預防/糾正方法十六:教導子女遵守諾言──「點到即止」

【情景】

今天是星期六,小強(假名;11歲)正在玩網上遊戲。現在是3:45p.m.,他已玩了1小時45分鐘,他今天可以玩2小時。

媽媽/爸爸對小強說:「還有15分鐘你便要停止玩網上遊戲了,媽媽/爸爸很欣賞你能夠守信用。」

到了4:00p.m.,小強還未停止,媽媽/爸爸行近小強身邊,向小強說:「守信用是十分重要的,現在要停止玩網上遊戲。」

重要時刻:這時,媽媽/爸爸不要行開,要待小強停止網上遊戲才離開。

精明判斷:

很多時,有些孩子會這樣說:「等一等。」

過了一會,他們再說:「等一等。」

再過一會,他們仍然說:「等一等。」

親愛的家長,明顯地,這些孩子只是說敷衍和拖延的說話。請你考慮用「忍心的愛心」,對他們說:

「媽媽/爸爸知道你說『等一等』只是敷衍和拖延的說話。我要你學習遵守諾言,「點到即止」(意思是時間到了,便要停止玩網上遊戲),立即停止玩網上遊戲。」

預防/糾正方法十七:給予子女適當的後果(恰當的懲罰)

親愛的家長,為了幫助子女不沉迷網上遊戲,我們有時要考慮用「忍心的愛心」,給予子女恰當的懲罰。

【參考說話方式:】

「阿仔/女,守信用是十分重要的。嫲嫲告訴我,你今天放學回來,便玩網上遊戲。媽媽/爸爸覺得有些失望。為了幫助你養成良好的讀書習慣,我要你承受適當的後果,***,希望你明白我的心意。」

***=恰當的懲罰

可能是扣除些少零用錢

可能是減少看電視時間

可能是……

(註:請家長因應本身家庭的實況,為子女作出恰當的懲罰。)

預防/糾正方法十八:父母嘗試了解子女沉迷網上遊戲的原因

親愛的家長,如果您發覺您的子女最近迷上了網上遊戲,請您嘗試找一個適合的時間,和您的孩子好好詳談,努力找出問題的根源。或許您的孩子某學科出現困難;或許不能適應新的環境;或許受到同學的欺負;或許有其他壓力;或許……。您的孩子可能用了網上遊戲來逃避現實。當明白了問題的根源後,請家長再思考如何幫助子女。

預防/糾正方法十九:如有需要,請家長向學校尋求支援

在很多情況下,沉迷網上遊戲與學業退步會有一定的關係。如果有些家長發現子女有沉迷網上遊戲的情況出現,屢勸不改。這時,請家長考慮聯絡校長/班主任/老師/輔導主任/學校社工。我想如果家長能夠知道孩子在學校的表現(特別是上堂表現),學校能夠知道學生在家中表現,然後家長和校方攜手幫助孩子建立良好的學習習慣,很多時會收到較佳的效果。

預防/糾正方法二十:如有需要,請家長向專業機構/人士尋求支援

孩子沉迷網上遊戲已經成為很多家長「頭痛」的事,同時也成為學校和社會問題。家長如有需要,可以考慮向專業機構/人士尋求支援。以我個人的經驗而言,輔導沉迷網上遊戲的兒童及青少年極不容易,特別是青年。沉迷的日子愈久,難度也愈大。但願我們一起攜手培訓孩子,使他們避免沉迷網上遊戲;或者幫助他們將沉迷網上遊戲的習慣改掉,使孩子和世界變得美麗。

(2012.03.01)