你有「數碼視覺疲勞」嗎?

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隨著數碼電子產品和網絡的普及應用,越來越多的電腦、平板電腦、智能手機、智能手錶等等進入我們的日常生活。人們不僅同時使用多個電子設備,而且時常長時間使用。然而,使用屏幕設備超過2小時後,許多人會感覺到眼部不適。

根據The Vision Council(www.thevisioncouncil org)的報告,許多人都患有數碼視覺疲勞的症狀:

  • 眼睛疲勞 31%
  • 眼乾 22%
  • 頭痛 22.6%
  • 視力模糊 22.1%
  • 頸梗膊痛 31.15%

建議進行綜合眼科檢查,以評估數碼視覺疲勞,包括眼睛健康評估和雙眼視力檢查。如有需要,可配戴適當度數的功能鏡片,例如抗疲勞鏡片、電腦老花眼鏡和室內漸進鏡,鏡片再加上濾藍光鍍膜,便可以減輕數碼視覺疲勞。

當然,良好的習慣和休息對所有的電子用戶至關重要。 記住遵守「20-20-20」規則,每觀看屏幕20分鐘,就要望20呎遠至少20秒。

記緊定期找您的視光師檢查眼睛。